Суп из индейки с полбой

Суп из индейки с полбой

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

У нас дождливо. В такую погоду как никогда хочется вкусного горячего супа. Поэтому решила приготовить суп на бульоне из индейки. А чтоб уж совсем что-то новенькое, добавила дробленную полбу. Получилось оригинально и вкусно.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки15г
    16.67% от дневной нормы
  • Жиры8г
    10.00% от дневной нормы
  • Углеводы10г
    3.33% от дневной нормы
  • Калории166кКал
    6.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Перво-наперво я сварила бульон: суповая часть индейки, вода, приправы на вкус хозяйки и плита. Индейка готовится быстро, поэтому через 15 — 20 минут бульон готов. Разделываем мясо, при необходимости процеживаем бульон (у меня получилось примерно 1 — 1,2 литра). Подготавливаем овощи.

    Перво-наперво я сварила бульон: суповая часть индейки, вода, приправы на вкус хозяйки и плита. Индейка готовится быстро, поэтому через 15 — 20 минут бульон готов. Разделываем мясо, при необходимости процеживаем бульон (у меня получилось примерно 1 — 1,2 литра). Подготавливаем овощи.

  • Шаг 1 Нарезаем мелко лук, чеснок. В кастюле с толстым дном растапливаем сливочное масло. И пассеруем овощи.

    Нарезаем мелко лук, чеснок. В кастюле с толстым дном растапливаем сливочное масло. И пассеруем овощи.

  • Шаг 2 Морковь режем достаточно крупно, я нарезала на четвертинки колесика, и отправляем пассероваться.

    Морковь режем достаточно крупно, я нарезала на четвертинки колесика, и отправляем пассероваться.

  • Шаг 3 Цветную капусту разбираем на мелкие соцветия и тоже в кастрюлю. Туда же нарезаем перец болгарский тонкими брусочками.

    Цветную капусту разбираем на мелкие соцветия и тоже в кастрюлю. Туда же нарезаем перец болгарский тонкими брусочками.

  • Шаг 4 Помидор очищаем от шкурки, нарезаем и закидываем к остальным овощам. Добавляем дробленную полбу и даем всему немного потушиться.

    Помидор очищаем от шкурки, нарезаем и закидываем к остальным овощам. Добавляем дробленную полбу и даем всему немного потушиться.

  • Шаг 5 Добавить паприку, перец горошком, вливаем бульон, добавляем индейку и доводим до кипения, солим.

    Добавить паприку, перец горошком, вливаем бульон, добавляем индейку и доводим до кипения, солим.

  • Шаг 6 Добавляем зелень и базилик, выключаем огонь и даем настояться минут 15 — 20.

    Добавляем зелень и базилик, выключаем огонь и даем настояться минут 15 — 20.

Оценить514
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Ирина  B&C

    Супчик-это хорошо и вкусно😋😋😋

    • Т

      Хороший супчик! 🌻 Полбу еще не покупала! 😉

      • Оксана Чуб

        Овощи, индейка , полба -все вместе питательно и полезно!

        • Nora

          Люблю супчики😋

          Оставить комментарий