Салат из тунца с оливками
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат можно не солить. Хорошо подойдут оливки с пониженным содержанием соли и фаршированные лимоном. Майонез можно заменить сметаной, лук - ромэн-салатом или латуком.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок1.0стакан
- рис100.0г
- соль1.0щепотка
- лук красный150.0г
- тунец консервированный1.0банка
- оливковое масло1.0ст. л.
- пармезан150.0г
- оливки150.0г
- яйца перепелиные4.0шт.
- майонез5.0ст. л.
Пищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры62г77.50% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории900кКал37.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Yulek
Шаги рецепта
- ПодготовкаСварить и остудить рис. Смешать рис, тунец, тертый на терке пармезан, яйца, порезанные дольками оливки и полукольца красного лука. Заправить соусом из оливкового масла, майонеза, мелко нарезанного чеснока.
Оценить513
0
Автор рецепта
автор рецептаКаждый мужчина рано или поздно перестает покупать цветы и начинает покупать овощи.
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Это же было на Новый год! Психолог объяснила, почему мы не можем удержаться от "подъедания" праздничных запасов
Красный флаг: стало известно, кому противопоказан полезный томатный сок
"Еще печенье": эксперты "Едим Дома" раскрыли, как оригинально используют огуречный рассол
Комментарии
4Вкусный и сытный салатик получился! Спасибо за рецепт
всё есть на данный момент,кроме красного лука...думаю-заменить или покупать идти?
Думаю, что и тунца можно заменить на лосось. Будет не менее вкусно.
Отличный салат для тех, кто на диете :) Если без майонеза.