Закуска с курицей и сыром в тортилье

Закуска с курицей и сыром в тортилье

Время приготовления 2 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

 У кого в доме часто курица, как у нас, предлагаю для разнообразия вариант закуски, которую очень  любят дети! Добавлять можно любые овощи, главное условие, чтобы присутствовало филе, сыр и лепешки. Берем с собой на пикник, пока тепло, или в школу. Рекомендую использовать для фритюра кунжутное масло Biolio.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры39г
    48.75% от дневной нормы
  • Углеводы46г
    15.33% от дневной нормы
  • Калории615кКал
    25.62% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Продукты. Твердый сыр натереть, овощи нарезать.

    Продукты. Твердый сыр натереть, овощи нарезать.

  • Шаг 2 Заранее замариновать курицу. Для этого филе нарезать кубиками.

    Заранее замариновать курицу. Для этого филе нарезать кубиками.

  • Шаг 3 Полить соевым соусом.

    Полить соевым соусом.

  • Шаг 4 Капнуть несколько капель острого соуса чили.

    Капнуть несколько капель острого соуса чили.

  • Шаг 5 Насыпать приправы.

    Насыпать приправы.

  • Шаг 6 Перемешать тщательно и поставить мариноваться в холодильник на пару часов.

    Перемешать тщательно и поставить мариноваться в холодильник на пару часов.

  • Шаг 7 Молоко взбить с мукой и яйцами.

    Молоко взбить с мукой и яйцами.

  • Шаг 8 Окунать в яичный состав по несколько кусочков филе.

    Окунать в яичный состав по несколько кусочков филе.

  • Шаг 9 Несладкие хлопья потолочь толкушкой в крошку или помять руками через пакет. Мы покупаем сразу большую пачку хлопьев для таких панировок. Дети любят.

    Несладкие хлопья потолочь толкушкой в крошку или помять руками через пакет. Мы покупаем сразу большую пачку хлопьев для таких панировок. Дети любят.

  • Шаг 10 Переносим кусочки филе в панировку.

    Переносим кусочки филе в панировку.

  • Шаг 11 Обваливаем хорошенько и готовим к обжариванию.

    Обваливаем хорошенько и готовим к обжариванию.

  • Шаг 12 Жарим в сковороде-вок в разогретом растительном масле. Могу порекомендовать кунжутное масло от Biolio, оно добавит дополнительный аромат курице.

    Жарим в сковороде-вок в разогретом растительном масле. Могу порекомендовать кунжутное масло от Biolio, оно добавит дополнительный аромат курице.

  • Шаг 13 Вынимаем готовые кусочки на салфетку.

    Вынимаем готовые кусочки на салфетку.

  • Шаг 14 Так как таким образом филе у меня любит и часто сам готовит сын, показываю вариант панировки в сухарях по такому же рецепту, что тоже вкусно.

    Так как таким образом филе у меня любит и часто сам готовит сын, показываю вариант панировки в сухарях по такому же рецепту, что тоже вкусно.

  • Шаг 15 Для подачи нанести на лепешку слой сливочного сыра.

    Для подачи нанести на лепешку слой сливочного сыра.

  • Шаг 16 Положить листья салата, сверху курицу.

    Положить листья салата, сверху курицу.

  • Шаг 17 Добавить овощи, сколько нравится: кольца лука, кусочки сладкого перца и дольки черри.

    Добавить овощи, сколько нравится: кольца лука, кусочки сладкого перца и дольки черри.

  • Шаг 18 Посыпать сыром немного и слегка полить готовым соусом "Цезарь". В составе его не нашла. Можно заменить майонезом.

    Посыпать сыром немного и слегка полить готовым соусом "Цезарь". В составе его не нашла. Можно заменить майонезом.

  • Шаг 19 Свернуть в кулек.

    Свернуть в кулек.

  • Шаг 20 Таким образом поступаем с остальными порциями.

    Таким образом поступаем с остальными порциями.

  • Шаг 21 Сами кулечки я обвязала зеленым луком.

    Сами кулечки я обвязала зеленым луком.

  • Шаг 22 Берем с собой на прогулку, на работу, в школу.

    Берем с собой на прогулку, на работу, в школу.

  • Шаг 23 Или дома угощаемся)))

    Или дома угощаемся)))

Оценить510
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий