
Салат из кальмаров с маринованным луком
Описание рецепта
Особую пикантность салату из кальмаров придает маринованный лук.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- майонез «Слобода» Оливковый3ст. л.
- кальмары2тушка
- огурцы свежие2шт.
- яйца куриные3шт.
- лук репчатый1шт.
- салат китайский50г
- сольпо вкусу
- креветки9шт.
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории505кКал21.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты.
- Шаг 2

В первую очередь необходимо замариновать лук. Для этого налейте в кастрюлю стакан воды, добавьте 3 столовые ложки сахара и половину столовой ложки соли.
- Шаг 3

Как только вода закипит, сразу влейте 4 столовые ложки уксуса.
- Шаг 4

Добавьте нарезанный полукольцами лук и оставьте мариноваться до остывания часа на полтора под закрытой крышкой.
- Шаг 5

Яйца отварите вкрутую.
- Шаг 6

Кальмары очистите от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой).
- Шаг 7

Затем положите их в кипящую воду и от момента закипания варите 2 минуты, если больше, то кальмары станут жесткими.
- Шаг 8

Кальмары, огурцы, яйца и китайскую капусту нарежьте соломкой, если у огурцов толстая кожица, то ее лучше предварительно снять.
- Шаг 9

Когда лук остынет, откиньте лук на дуршлаг и дайте стечь всей жидкости.
- Шаг 10

Сложите все ингредиенты в салатник, посолите, заправьте майонезом ТМ «Слобода» Оливковый и все хорошенько перемешайте.
- Шаг 11

Выложите готовое блюдо на порционные тарелки и украсьте вареными креветками и слайсами из огурца! Приятного аппетита!
