Пряные овсяные квадратики с финиками

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вместо сахарного сиропа можно взять жидкий мед, кленовый сироп или сироп агавы.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры21г
    26.25% от дневной нормы
  • Углеводы47г
    15.67% от дневной нормы
  • Калории394кКал
    16.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Наталья
Фотография блюда пользователя
TK
tka-kate59

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Духовку предварительно разогреть до 170°С.

  • Шаг 2 Сливочное масло поместить в кастрюлю, влить сахарный сироп и растопить все на медленном огне.

    Сливочное масло поместить в кастрюлю, влить сахарный сироп и растопить все на медленном огне.

  • Шаг 3 Яблоко натереть на крупной терке и выложить в глубокую посуду.

    Яблоко натереть на крупной терке и выложить в глубокую посуду.

  • Шаг 4 Всыпать овсяные хлопья, добавить очищенный банан, размять его вилкой и все перемешать.

    Всыпать овсяные хлопья, добавить очищенный банан, размять его вилкой и все перемешать.

  • Шаг 5 Влить растопленное масло с сиропом, добавить семечки, корицу, имбирь, мускатный орех, соль и все перемешать.

    Влить растопленное масло с сиропом, добавить семечки, корицу, имбирь, мускатный орех, соль и все перемешать.

  • Шаг 6 Финики нарезать маленькими кусочками, добавить в овсяную массу и вымешать так, чтобы не осталось комочков.

    Финики нарезать маленькими кусочками, добавить в овсяную массу и вымешать так, чтобы не осталось комочков.

  • Шаг 7 Небольшой противень с высокими бортами выстелить бумагой для выпечки, выложить овсяную массу и разровнять ее, слегка утрамбовав, так чтобы получился корж толщиной 1‒2 см.

    Небольшой противень с высокими бортами выстелить бумагой для выпечки, выложить овсяную массу и разровнять ее, слегка утрамбовав, так чтобы получился корж толщиной 1‒2 см.

  • Шаг 8 Выпекать в разогретой духовке 30 минут.

    Выпекать в разогретой духовке 30 минут.

  • Шаг 9 Готовый корж нарезать квадратиками-батончиками.

    Готовый корж нарезать квадратиками-батончиками.

Оценить410
0

Автор рецепта

Юлия ВысоцкаяЮлия Высоцкая,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Наталья
    Наталья

    А сироп в каком соотношении вода, сахар?

    • happysad
      happysad

      Небольшой противень - это очень неточно. какой размер формы на фото?

      • Татьяна
        Татьяна

        С яблоками не понятно.......((

        • Елена
          Елена

          Не знаю как там со всеми указанными ингридиентами,сделала без фиников,семечек и имбиря ( не оказалось дома((( ),очень понравилось!!!!!!

          • Галина
            Галина

            Как вкусно и полезно! Хочется бежать на кухню и готовить😍

            Оставить комментарий