Свинина в апельсиновой глазури
Описание рецепта
Готовим ароматную свинину в апельсиновой глазури!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соевый соус2ст. л.
- мед жидкий2ст. л.
- апельсиновый сок100мл
- горчица1ст. л.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- оливковое масло2ст. л.
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
- свинина400г
Пищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры60г75.00% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории833кКал34.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Мясо промыть, обсушить бумажным полотенцем, обрезать лишний жир и пленки, нарезать на порционные куски. Для маринада-глазури: апельсиновый сок смешать с соевым соусом.
- Шаг 2

Лук превратить в кашицу при помощи блендера, можно натереть на терке. Чеснок пропустить через пресс. К смеси апельсинового сока и соевого соуса добавить кашицу из лука, чеснок, мед (если густой, то предварительно растопить его), горчицу, солим, перчим и приправляем специями. Хорошо перемешиваем.
- Шаг 3

Мясо выкладываем в углубленную емкость и поливаем маринадом. Отправляем в холодильник часа на 3, можно и больше, мясо от этого только выиграет.
- Шаг 4

Маринованное мясо выложить на противень, смазанный оливковым маслом и запекать в разогретой до 180°С духовке до готовности, пока мясо не приобретет красивый цвет, который дает апельсиновая глазурь с медом.
- Шаг 5

Подать к столу такое мясо можно с овощами на ваш вкус.
Автор рецепта
Что готовим
Последние новости

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
