
Томатный суп-пюре с моцареллой
Описание рецепта
Густоту супа регулируем по своему вкусу, разбавляем бульоном или водой, но бульоном вкуснее. Помидоры с пастой тоже можно взаимозаменять, кому что нравится, но для насыщенного цвета вполне хватает пары ложек томатной пасты.
Подать можно и на обед , и на ужин.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук репчатый1головка
- чеснок3зубчик
- перец сладкий красный0.5шт.
- перец сладкий красный0.5шт.
- оливковое масло4ст. л.
- помидоры400г
- куриный бульон200мл
- базилик сушеный1ч. л.
- шпинат замороженный50г
- паприка сладкая1ч. л.
- соль морскаяпо вкусу
- перецпо вкусу
- томатная паста2ст. л.
- При подаче
- моцарелла мини150г
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории412кКал17.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Нарезать лук, чеснок.
- Шаг 2

Обжарить в кастрюле с толстым дном на оливковом масле.
- Шаг 3

Перец нарезать произвольно кубиками. У меня двух видов, но можно брать один красный перец.
- Шаг 4

Добавить к обжаренному луку.
- Шаг 5

Пассеровать все вместе.
- Шаг 6

С томатов снять кожицу, порубить крупно. У меня из морозилки заготовка размороженная.
- Шаг 7

Перенести в обжаренные овощи. Если томаты кислые, добавить сахар (ложку).
- Шаг 8

Добавить свежий или замороженный шпинат.
- Шаг 9

Томатную пасту.
- Шаг 10

Приправить, посолить.
- Шаг 11

Влить куриный бульон.
- Шаг 13

Томить все вместе минут 15 — 20.
- Шаг 14

Слегка остудить суп.
- Шаг 15

Взбить в пюре погружным блендером.
- Шаг 16

Разлить по тарелкам.
- Шаг 17

С моцареллы слить рассол.
- Шаг 18

Добавить несколько шариков в каждую тарелку. Если моцарелла одним шариком, нарезать на пластинки и положить 1 в тарелку.
- Шаг 19

Посыпаем укропом и базиликом, желательно, свежими. Сбрызнуть оливковым маслом.
- Шаг 20

Вкусно, согревающе в горячем виде, когда сыр слегка плавится в тарелке.
- Шаг 21

Ощущение, что кушаешь что-то легкое, диетическое, но в то же время насыщаешься от порции супа. Хлеб не понадобился.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно

А если воды под рукой нет: терапевт Маршинцева объяснила, чем можно и нельзя запивать таблетки

Пеку плюшки, которые без яиц и молока выходят пышными и мягкими — чай без десерта отменяется




















Комментарии
7Отличный супчик))))
Танюша, очень мне твой супчик нравится😍😋
Татьяна, у вас все блюда такие яркие, глаз не отвести😍
Яркий супчик, Танюша! 💗Я бы тоже от ломтика хлебушка не отказалась...😉😊
Как моцарелка уютно устроилась 😋😋😊😊