Тарталетки из отрубей с салатом из семги

Тарталетки из отрубей с салатом из семги

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Тарталетки очень быстрого приготовления, подойдут в качестве красивой и полезной закуски. Семгу лучше взять слабосоленую, но можно взять свежую, предварительно замариновав ее с луком и солью.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки27г
    30.00% от дневной нормы
  • Жиры35г
    43.75% от дневной нормы
  • Углеводы26г
    8.67% от дневной нормы
  • Калории510кКал
    21.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготовим все необходимые ингредиенты.

    Подготовим все необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2 Огурец и семгу нарежьте средними кубиками, лук покрошите очень мелко, а пармезан натрите на мелкой терке.

    Огурец и семгу нарежьте средними кубиками, лук покрошите очень мелко, а пармезан натрите на мелкой терке.

  • Шаг 3 Далее вы можете приступить к приготовлению тарталеток. Положите в миску размягченное сливочное масло, измельченные отруби, муку и одно куриное яйцо.

    Далее вы можете приступить к приготовлению тарталеток. Положите в миску размягченное сливочное масло, измельченные отруби, муку и одно куриное яйцо.

  • Шаг 4 Приправьте солью и хорошенько перемешайте до получения однородной вязкой массы.

    Приправьте солью и хорошенько перемешайте до получения однородной вязкой массы.

  • Шаг 5 Выложите тесто в силиконовые формы слоем, толщиной примерно 0,5 см, и поставьте тарталетки в микроволновую печь на 2,5 минуты при мощности 800 Вт. Готовые тарталетки достаньте и дайте остыть.

    Выложите тесто в силиконовые формы слоем, толщиной примерно 0,5 см, и поставьте тарталетки в микроволновую печь на 2,5 минуты при мощности 800 Вт. Готовые тарталетки достаньте и дайте остыть.

  • Шаг 6 Приготовьте салат для тарталеток: в отдельную посуду положите огурцы, семгу, лук и пармезан, заправьте майонезом ТМ «Слобода» Сметанный и перемешайте.

    Приготовьте салат для тарталеток: в отдельную посуду положите огурцы, семгу, лук и пармезан, заправьте майонезом ТМ «Слобода» Сметанный и перемешайте.

  • Шаг 7 Перепелиные яйца заранее отварите, разрежьте пополам и уложите на дно тарталеток.

    Перепелиные яйца заранее отварите, разрежьте пополам и уложите на дно тарталеток.

  • Шаг 8 Затем на перепелиные яйца выложите готовый салат и украсьте, например, каперсами.
Приятного аппетита!

    Затем на перепелиные яйца выложите готовый салат и украсьте, например, каперсами. Приятного аппетита!

Оценить56
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Натали*Лали

    Сытная закуска!😃🌺🌺🌺

    • Т

      Такая подача всегда заметна на праздничном столе! 😊

      Оставить комментарий