Салат из свеклы, картофеля и яблок
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель молодой0.4кг
- творог250г
- свекла0.3кг
- яблоко0.2кг
- ростки сои50г
- лук зеленый1пучок
- масло оливковое20мл
- уксус белый винный20мл
- перец черный молотый5г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории189кКал7.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Свеклу предварительно запечь или отварить, дать остыть и порезать кубиками.
- Шаг 2Картофель помыть и отварить до готовности, затем остудить, почистить и нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 3Яблоки, удалив семена, нарезать тонкими ломтиками.
- Шаг 4Выложить картофель, свеклу и яблоки в салатницу, все перемешать.
- Шаг 5Сделать соус, соединив уксус, оливковое масло и черный перец, и заправить салат.
- Шаг 6Зеленый лук измельчить.
- Шаг 7Добавить в салат соевые ростки, домашний сыр, зеленый лук, еще раз перемешать и сразу подавать.
Оценить414
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Намибия хочется поставлять в Россию пиво и говядину: "Лучшее в мире"
Не только вода: ученые выяснили, какие продукты снижают риск образования камней в почках
Без химии и фильтров: как сделать прозрачный лед дома
