Салат из грейпфрута с луком-шалот
Описание рецепта
Вот вам рецепт простого салата, но очень полезного. Если у вас будет жирная пища, рекомендуется такой салатик съесть приблизительно минут за 20 — 30 до основного приема пищи. Сочетание грейпфрута с солью и перцем очень интересное. Сомневаетесь? Не добавляйте по рецепту, добавьте по своему вкусу. Лук лучше предварительно ошпарить кипятком. В общем, питаемся правильно. Вместо кунжута можно взять грецкие орехи. Масло используйте любое.
Рецепт абсолютно не «соревновательный», поэтому он не будет участвовать в голосовании РД. Пусть лучше голоса достанутся более достойному рецепту. Просто хотелось поделиться одним из интересных сочетаний.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грейпфруты1шт.
- кунжут1ч. л.
- лук-шалот1шт.
- соль морскаяпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- кунжутное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории271кКал11.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грейпфрут очистить от пленок и перегородок.
- Шаг 2
Кунжут подсушить до золотистого цвета на сухой сковородке.
- Шаг 3
Маленькую луковичку очистить, мелко нарезать, добавить к грейпфрутам. Поперчить. Добавить масло, перемешать. Немного присолить, еще раз перемешать.
- Шаг 4
Вот такой простой, необычный и очень полезный салат!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева
Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора
Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"
Комментарии
11Обеими руками "за"!! 😋😀
Ленусик, этот салатик да печеночной колбаской... ну просто на-нэ-на-нэ😜 Весь язык покоцаный уже😍😘
Вкусный и лёгкий салатик💕 Очень интересный😍😋
Леночка, замечательный салатик❤ действительно, прекрасное дополнение к мясным и рыбным блюдам!🍀🌷🍀
Лена, отличный салат) Люблю грейпфрут и часто делаю салат с грейпфрутом) Любит он огурцы с помидорами) и семгу))) И в твоем исполнении обязательно попробую)))