Баранина «Магриб» с пряностями и нутом

Баранина «Магриб» с пряностями и нутом

Время приготовления

Описание рецепта

Марокко, Тунис, Алжир...Веками в этом регионе кипели войны и бурлила торговля, а значит сталкивались разные культуры... Берберы, народы европейского средеземноморья, арабы, а потом и французское влияние...Стоит ли удивляться, что кухня Севера Африки такая же неповторимая, разноцветная и незабываемая, как и природа этих страны и их жители!

Слово редактора

Баранина «Магриб» — тушёное мясо в духе кухни Северной Африки: Марокко, Туниса, Алжира. Мясо обваливают в смеси кориандра, кумина и мускатного ореха, обжаривают до корочки, потом тушат час с помидорами, баклажанами и чили. Нут можно добавить прямо в блюдо или подать отдельно — как тёплую закуску с лимонным соусом и петрушкой. Подходит для неспешного ужина.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы41г
    13.67% от дневной нормы
  • Калории247кКал
    10.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В ступке измельчить семена кориандра и кумина с солью. Натереть туда мускатный орех — шесть раз по тёрке. Обвалять в этой смеси мясо со всех сторон.
    В ступке измельчить семена кориандра и кумина с солью. Натереть туда мускатный орех — шесть раз по тёрке. Обвалять в этой смеси мясо со всех сторон.
    Смесь специй можно заготовить заранее и хранить в закрытой банке.
  • Шаг 2
    Баклажаны посолить и оставить на 30 минут — выйдет горечь и лишняя влага. Затем хорошо отжать.Шаг 2
    Баклажаны посолить и оставить на 30 минут — выйдет горечь и лишняя влага. Затем хорошо отжать.
    Если баклажаны молодые и без горечи, время вымачивания можно сократить до 15 минут.
  • Шаг 3
    В кастрюле (лучше кассероль) разогреть оливковое масло. Обжарить мясо до светло-коричневой корочки.Шаг 3
    В кастрюле (лучше кассероль) разогреть оливковое масло. Обжарить мясо до светло-коричневой корочки.
    Для равномерной корочки не перегружайте кастрюлю — лучше обжаривать мясо порциями.
  • Шаг 4
    Добавить чили и имбирь, потушить три минуты. Добавить чеснок, потушить ещё одну минуту.Шаг 4
    Добавить чили и имбирь, потушить три минуты. Добавить чеснок, потушить ещё одну минуту.
    Чили можно регулировать по вкусу: меньше — мягче, больше — острее.
  • Шаг 5
    Добавить отжатые баклажаны, потушить две минуты. Влить уксус, добавить помидоры, проверить на соль. Закрыть крышкой и тушить на маленьком огне, периодически помешивая, один час.Шаг 5
    Добавить отжатые баклажаны, потушить две минуты. Влить уксус, добавить помидоры, проверить на соль. Закрыть крышкой и тушить на маленьком огне, периодически помешивая, один час.
    Помидоры подойдут свежие или консервированные в собственном соку без добавок.
  • Шаг 6
    Добавить нут, потомить пять минут. Добавить зелень, потушить одну минуту. Снять с огня и подавать.Шаг 6
    Добавить нут, потомить пять минут. Добавить зелень, потушить одну минуту. Снять с огня и подавать.
    Если используете консервированный нут, промойте его перед добавлением.
  • Шаг 7
    Вариация: нут не класть в мясо, а подать отдельной закуской. Отварить 100 грамм нута с четырьмя стеблями петрушки и одним зубчиком чеснока. Процедить, зелень и чеснок убрать. Горячий нут залить соусом: 2 ст. л. лимонного сока, 5 ст. л. оливкового масла, по 1 ч. л. без верха соли и свежемолотого перца. Добавить два средних чили без семян, нарезанных, и горсть крупно нарезанной петрушки. Подавать при комнатной температуре.Шаг 7
    Вариация: нут не класть в мясо, а подать отдельной закуской. Отварить 100 грамм нута с четырьмя стеблями петрушки и одним зубчиком чеснока. Процедить, зелень и чеснок убрать. Горячий нут залить соусом: 2 ст. л. лимонного сока, 5 ст. л. оливкового масла, по 1 ч. л. без верха соли и свежемолотого перца. Добавить два средних чили без семян, нарезанных, и горсть крупно нарезанной петрушки. Подавать при комнатной температуре.
    Размятый нут-закуска хорошо мажется на лепёшку или тост — можно подать как самостоятельную закуску.
  • Шаг 8
    Добавить нут (ниже я предлагяю Вам другой вариант). Потомить 5 минут.
Шаг 8
    Добавить нут (ниже я предлагяю Вам другой вариант). Потомить 5 минут.
  • Шаг 9
    Добавить зелень.Потушить 1 минуту. Снять с огня и подавать!
Шаг 9
    Добавить зелень.Потушить 1 минуту. Снять с огня и подавать!
  • Шаг 10
    ****А теперь ВАРИАЦИЯ с нутом, которая мне очень нравится! Я нут в мясо не кладу. Вместо этого, я предлагаю его отдельным блюдом, которое кладется сверху/сбоку мяса. Мне кажеться, так и оригинальнее и веселее! 
Итак, отвариваю 100 гр. нута как обычно (см. внизу, с картошкой) + 4 стебля петрушки и 1 зуб. чеснока. Далее, процеживаю и удаляю все, кроме, конечно, нута. Пока нут еще горячий, заливаю соусом: 2 ст.л. лимонного сока, 5 ст.л.  оливкового масла, по 1 ч.л. без верха соли и свежемолотого перца. Добавляю 2 средних чили, очищенных от семян и нарезанных и горсть крупно нарезанной петрушки. Подаю комнатной тепмературы. Эту вкусную закуску, если  размять немного, можно мазать на тост, лепешку и т.д.
Шаг 10
    ****А теперь ВАРИАЦИЯ с нутом, которая мне очень нравится! Я нут в мясо не кладу. Вместо этого, я предлагаю его отдельным блюдом, которое кладется сверху/сбоку мяса. Мне кажеться, так и оригинальнее и веселее! Итак, отвариваю 100 гр. нута как обычно (см. внизу, с картошкой) + 4 стебля петрушки и 1 зуб. чеснока. Далее, процеживаю и удаляю все, кроме, конечно, нута. Пока нут еще горячий, заливаю соусом: 2 ст.л. лимонного сока, 5 ст.л. оливкового масла, по 1 ч.л. без верха соли и свежемолотого перца. Добавляю 2 средних чили, очищенных от семян и нарезанных и горсть крупно нарезанной петрушки. Подаю комнатной тепмературы. Эту вкусную закуску, если размять немного, можно мазать на тост, лепешку и т.д.
  • Шаг 11
    *Если варите нут сами, а не используете консервированный, то замочите мытый нут на ночь, а на следующий день, прополосните и залейте кипятком, чтоб покрыло. После 30 минут варки бобовых, особенно фасоли, я сливаю первую воду –так можно избежать неприятных последствий бобовых – вздутия. Заливаю снова кипятком и варю до готовности. При варке, я кладу целиком очищенную картошку, так как это способствует размягчению семян.
И еще, ни в коем случае не варите бобовые в той же воде, в которой они замачивались! 
Шаг 11
    *Если варите нут сами, а не используете консервированный, то замочите мытый нут на ночь, а на следующий день, прополосните и залейте кипятком, чтоб покрыло. После 30 минут варки бобовых, особенно фасоли, я сливаю первую воду –так можно избежать неприятных последствий бобовых – вздутия. Заливаю снова кипятком и варю до готовности. При варке, я кладу целиком очищенную картошку, так как это способствует размягчению семян. И еще, ни в коем случае не варите бобовые в той же воде, в которой они замачивались!

На заметку

Готовое блюдо подавайте горячим — с кускусом, лепёшкой или рисом. Нут-закуску раскладывайте рядом с мясом или в отдельной пиале. Если варите нут сами: замочите на ночь, утром промойте, залейте кипятком. Через 30 минут слейте первую воду, залейте снова и варите до готовности. При варке положите в кастрюлю целую очищенную картошку — она помогает размягчить бобовые. Пошаговый рецепт с фото поможет не пропустить детали.
Оценить514
0

Что готовим

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Lorik_U

    Полностью согласна с предыдущими авторами!Вы,как всегда, на высоте! Спасибо за очередной вкусный рецептик! Здорово,что есть такие неутомимые эксперементаторы!!!

    • Ianuchka9

      Ну что еще сказать, ВЕЛИКОЛЕПНО !!! Спасибо!

      • oliftira

        Nata, prosto SUPER!!! I recept limonov, plz... Spasibo!

        Оставить комментарий