+ 1000
+ 1000

Постный салат с зеленой чечевицей

Постный салат с зеленой чечевицей
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вкусный постный салатик, отличное блюдо для постящихся и вегетарианцев.

Пищевая ценность порции

281
кКал
11%
Белки10 г
Жиры19 г
Углеводы18 г
% от дневной нормы
2 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для салата
½ стакана
1 шт.
¼ кочана
8 шт.
3 стебля
5 веточек
Заправка
3 ст. л.
1 ст. л.
3 зубчика
1 горсть
по вкусу
¼ ч. л.
½ шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Зеленую чечевицу ТМ «Националь» промыть и отварить согласно инструкции на пачке.
Зеленую чечевицу ТМ «Националь» промыть и отварить согласно инструкции на пачке.
На весь экран
Слить воду, остудить и выложить в салатник.
Слить воду, остудить и выложить в салатник.
На весь экран
Свеклу почистить, нарезать мелкими кубиками и добавить к чечевице.
Свеклу почистить, нарезать мелкими кубиками и добавить к чечевице.
На весь экран
Нарезать пекинскую капусту и выложить в салатник.
Нарезать пекинскую капусту и выложить в салатник.
На весь экран
Помидорки помыть и разрезать на четыре части.
Помидорки помыть и разрезать на четыре части.
На весь экран
Петрушку и зеленый лук помыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко нарезать.
Петрушку и зеленый лук помыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко нарезать.
На весь экран
Приготовим заправку. Оливковое масло смешать с соевым соусом. Из лимона выжать 1 столовую ложку сока.
Приготовим заправку. Оливковое масло смешать с соевым соусом. Из лимона выжать 1 столовую ложку сока.
На весь экран
Добавить мелко нарезанный чеснок и порубленные ножом грецкие орешки. Цедру лимона натереть. Посолить и поперчить. Все перемешать.
Добавить мелко нарезанный чеснок и порубленные ножом грецкие орешки. Цедру лимона натереть. Посолить и поперчить. Все перемешать.
На весь экран
Полить заправкой салат и перемешать.
Полить заправкой салат и перемешать.
На весь экран
Угощайтесь вкусным салатиком. Приятного аппетита!
Угощайтесь вкусным салатиком. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Какая заправочка вкусная и всё содержимое тоже! 😊

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
4 года назад
ТатьянаS,

Танечка, спасибо!😘 Заправка действительно очень вкусная 😊

Рубен
Рубен
4 года назад

Алена😃 полезный салат и заправка оооченьма аппетитная😋

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
4 года назад
Рубен,

Рубен, спасибо! 😊 Заправка делает вкус салата намного ярче 😃

Рубен
Рубен
4 года назад
Nora
Nora
4 года назад

Вкусный и полезный!😍😋

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
4 года назад
Nora,

Спасибо, Нора! 😘

Natalya LF
Natalya LF
4 года назад

Классный салат!!!😜

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
4 года назад
Natalya LF,

Спасибочки! 😉😘