
Постные пирожные из красной чечевицы
Описание рецепта
Моя попытка сделать десерт полезым. Готовлю их часто, домашние обожают. Надеюсь, и вам понравится!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица красная ТМ «Националь»100г
- грецкие орехи80г
- изюм80г
- кунжут30г
- какао-порошок30г
- мак20г
- мед жидкий1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории508кКал21.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить сухие ингредиенты.
- Шаг 2

Последовательно подсушить в духовке орехи и кунжут. Они разного размера, поэтому работаем с ними отдельно. Иначе кунжут сгорит, пока орехи поджариваются.
- Шаг 3

Отварить чечевицу ТМ «Националь» в течение 45 мин. У меня была чистая крупа, я ее заранее не промывала и не замачивала.
- Шаг 4

В чашу блендера высыпать подготовленные сухие ингредиенты, часть кунжута и какао оставить на посыпку. Добавить сваренную чечевицу. Хотя в составе уже есть изюм, получается почти не сладко. Берегущим свою фигуру девушкам наверняка понравится. Но мои домочадцы любят сладкие пирожные, поэтому я добавила ложку меда. Смешать все блендером. Получится вязкая масса.
- Шаг 5

Сформировать пирожные. У меня маленькие, на один укус. Обвалять в кунжуте или посыпать какао. Для любимой мамочки сделала еще с маком. Отправить в морозилку на 15 мин.
- Шаг 6

Завариваем кофе или чай и наслаждаемся!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не употребляете киви? Вот 5 причин, чтобы срочно это исправить

Я заедала стресс тортами, пока диетолог не показала: эти продукты работают быстрее и без последствий

Спасение для моего ЖКТ — запекаю яйца с овощами после того, как эндокринолог Савенко посоветовала, как помочь желчеоттоку
















Комментарии
1Поздравляю с первым рецептом на сайте! 💐