Куриные котлеты с овсянкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусные и полезные котлеты на ужин. Овсяные хлопья совсем не чувствуются, фарш получается нежным и сочным.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Котлеты
- куриный фарш300г
- индейка фарш300г
- яйца куриные1шт.
- хлопья Геркулес ТМ «Националь»2ст. л.
- сыр60г
- соль1ч. л.
- перец0.5ч. л.
- мускатный орех0.5ч. л.
- базилик свежий1веточка
- перец чили зеленый0.5стручок
- чеснок1зубчик
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории316кКал13.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешать в миске фарш, яйцо, специи, зелень, зеленый перец чили мелко рубленый. Очень хорошо перемешать.
- Шаг 2
Добавить овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешать.
- Шаг 3
Твердый сыр натереть на терке и смешать с фаршем.
- Шаг 4
Слепить котлетки и насадить на шпажки, предварительно смоченные водой.
- Шаг 5
Выпекать при 180°С 30-35 минут. Через 15 минут перевернуть.
- Шаг 6
Подавать с любимым соусом. Приятного аппетита!
Оценить58
0