Шашлычки из морских гребешков
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морские гребешки ТМ «Магуро»500г
- помидоры черри10шт.
- перец болгарский1шт.
- шампиньоны8шт.
- соевый соус4ст. л.
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории178кКал7.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Морские гребешки ТМ «Магуро» разморозьте и промойте.
- Шаг 3
Залейте соевым соусом и дайте пропитаться 5-10 минут.
- Шаг 4
Помидоры черри, перец и грибы промойте. Перец нарежьте на квадраты. Если шампиньоны крупные, нарежьте их на четвертинки. Помидоры оставьте целыми, иначе быстро вытечет сок. На шпажки насадите, чередуя, морские гребешки, перец, грибы и помидоры. По желанию посыпьте овощи и грибы специями.
- Шаг 5
Готовьте на гриле около 10 минут. Если гриля нет, можно приготовить в духовке при температуре 200°С 15-20 минут.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить0.00
0