Салат из киноа с миндалем и вяленой вишней
Описание рецепта
Мне нравится, что орешки здесь пряные, но если вы не любите острое, то не добавляйте пасту харисса. Вместо козьего сыра можно взять сулугуни или другой сыр, главное, чтобы вкус у него был поярче.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа6ст. л.
- сыр козий мягкий150г
- миндаль50г
- салат листовой1пучок
- вишня вяленая1горсть
- лук красный0.5шт.
- лайм0.5шт.
- базилик свежий5веточка
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
- уксус1ст. л.
- молотая зира0.5ч. л.
- паста харисса0.3ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры61г76.25% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории971кКал40.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Миндаль залить холодной водой и оставить минут на пять, затем воду слить.
- Шаг 2

Добавить к миндалю пасту харисса, молотую зиру и щепотку соли, влить 1 ст. ложку оливкового масла и все перемешать.
- Шаг 3

Разогреть сковороду и обжарить миндаль в специях до золотистого цвета.
- Шаг 4

Красный лук почистить, нарезать тонкими кольцами, залить уксусом и дать постоять.
- Шаг 5

Из половинки лайма выжать 1‒2 ст. ложки сока.
- Шаг 6

Слить из лука уксус, соединить его с 2 ст. ложками оливкового масла, соком лайма и щепоткой соли, добавить вяленую вишню и все перемешать.
- Шаг 7

Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, затем добавить замаринованный лук, вяленую вишню с маслом и уксусом, все перемешать.
- Шаг 8

Листья салата поместить на тарелку, полить оставшимся оливковым маслом, посолить, поперчить, сверху выложить киноа с луком и вишней.
- Шаг 9

Козий сыр разделить на небольшие кусочки и разложить на салат.
- Шаг 10

Базилик мелко порубить.
- Шаг 11

Посыпать салат измельченным базиликом и обжаренными орехами.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри

Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются

Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ














Комментарии
1Отличный салатик, всем очень понравился !! 🌻🎀 Спасибо большое за рецепт!