
Вегетарианский чили с картофелем
Описание рецепта
Вегетарианский чили — самодостаточное блюдо, не требующее дополнительных добавок. Но если мужская половина семьи будет бунтовать, то рекомендую нарезать в блюдо копченые колбаски или сосиски. А если вас смущает шоколад вообще как ингредиент данного рецепта, можете его не добавлять, но тем, кто любит экспериментировать, настоятельно рекомендую! Конкретно вкус шоколада в блюде не чувствуется, но замечательно вписывается в общий концепт.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель1кг
- растительное масло4ст. л.
- специи3ч. л.
- лук репчатый1шт.
- томатная паста2ст. л.
- помидоры консервированные в собственном соку1банка
- фасоль красная1банка
- перец болгарский1шт.
- шампиньоны250г
- овощной бульон300мл
- шоколад черный горький20г
- соевый соус5ст. л.
- бальзамический уксус2ст. л.
- Специи
- орегано сушеныйпо вкусу
- розмарин сушеныйпо вкусу
- кориандр семенапо вкусу
- зирапо вкусу
- паприка красная молотаяпо вкусу
- корица молотая1щепотка
- паприкапо вкусу
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- перец чилипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы67г22.33% от дневной нормы
- Калории491кКал20.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Специи — это основная составляющая чили. Сегодня это смесь, которую можно составить на свой вкус. Я положила от каждой приправы по 2/3 ч. л. Те специи, которые у меня были в семенах, я смолола на старой добро кофемолке и смешала с остальными. Единственной специей, которая была в свежем виде, был орегано. Из смеси этих специи непосредственно для данного рецепта нам понадобятся 3 ч. л. Если у вас не найдется той или иной приправы, не расстраивайтесь. - Шаг 2
Вторым шагом рекомендую очистить картофель, болгарский перец, лук и порезать на порционные кусочки, а лук мелко порубить. В большой кастрюле с толстым дном разогреть масло, добавить специи и обжарить в масле до появления аромата. - Шаг 3
Добавить лук. - Шаг 4
Томат. - Шаг 5
Пассеровать несколько минут. - Шаг 6
Добавить консервированные помидоры. - Шаг 7
Залить бульоном, выложить картофель, довести до кипения, уменьшить огонь и тушить на маленьком огне под крышкой 45 минут. Иногда помешивать, чтобы не подгорело. - Шаг 8
На отдельной сковороде разогреть масло и обжарить шампиньоны. К ним я добавила орегано. Отставить в сторону. - Шаг 9
Фасоль тщательно промыть. Вычитала, что именно от отвара фасоли (если его плохо или вообще не промыть), вздувается живот со всеми вытекающими отсюда последствиями. В немецком есть такая поговорка «jedes Böhnchen hat sein Tönchen», что на русский переводится как «каждая фасолька имеет свой звук». Потом не говорите, что я вас не предупреждала! - Шаг 10
Добавить в рагу фасоль, болгарский перец, шампиньоны, шоколад (у меня остался шоколадный соус от предыдущего рецепта). Аккуратно размешать и тушить еще 10 минут. Если необходимо, подлейте немного бульона или томатного сока. - Шаг 11
В конце готовки заправить блюдо уксусом (у меня светлый бальзамический), соусом или перцем чили, соевым соусом, свежемолотым перцем и при необходимости солью. - Шаг 12
Подавать обязательно со свежим хлебом! Помакать в соусе — это настоящее блаженство :) - Шаг 13
Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Квашеная капуста без соли? Эксперты программы "О самом главном" научили делать любимое блюдо без лишнего натрия

Когда ничего нет, делаю этот "вау"-салат из одной морковки — закуска от "Едим Дома" подойдет ко всему

Сахар — это не только конфеты: список неожиданных продуктов с высоким гликемическим индексом

















Комментарии
10Считается, что если отварить предварительно вымоченную фасоль, то неприятных эффектов не возникнет! Но из банки, конечно, быстро и удобно! Обязательно попробую приготовить, овощи- наше все!
как всегда, "с изюминкой")) Очень нравится! Викуль, а паприка красная молотая и паприка - это одно и тоже?
Дааа,вкусняцкий ужин удался! 😊
Викуля, говоришь "музыкальный" у тебя чили? 😏😋 оригинальненько😇😎🐾🌺
Викуля, умеешь удивить, вкусно- не сомневаюсь!!😚😘😋