
Вегетарианский чили с картофелем
Описание рецепта
Вегетарианский чили — самодостаточное блюдо, не требующее дополнительных добавок. Но если мужская половина семьи будет бунтовать, то рекомендую нарезать в блюдо копченые колбаски или сосиски. А если вас смущает шоколад вообще как ингредиент данного рецепта, можете его не добавлять, но тем, кто любит экспериментировать, настоятельно рекомендую! Конкретно вкус шоколада в блюде не чувствуется, но замечательно вписывается в общий концепт.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель1кг
- растительное масло4ст. л.
- специи3ч. л.
- лук репчатый1шт.
- томатная паста2ст. л.
- помидоры консервированные в собственном соку1банка
- фасоль красная1банка
- перец болгарский1шт.
- шампиньоны250г
- овощной бульон300мл
- шоколад черный горький20г
- соевый соус5ст. л.
- бальзамический уксус2ст. л.
- Специи
- орегано сушеныйпо вкусу
- розмарин сушеныйпо вкусу
- кориандр семенапо вкусу
- зирапо вкусу
- паприка красная молотаяпо вкусу
- корица молотая1щепотка
- паприкапо вкусу
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- перец чилипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы67г22.33% от дневной нормы
- Калории491кКал20.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Специи — это основная составляющая чили. Сегодня это смесь, которую можно составить на свой вкус. Я положила от каждой приправы по 2/3 ч. л. Те специи, которые у меня были в семенах, я смолола на старой добро кофемолке и смешала с остальными. Единственной специей, которая была в свежем виде, был орегано. Из смеси этих специи непосредственно для данного рецепта нам понадобятся 3 ч. л. Если у вас не найдется той или иной приправы, не расстраивайтесь.
- Шаг 2

Вторым шагом рекомендую очистить картофель, болгарский перец, лук и порезать на порционные кусочки, а лук мелко порубить. В большой кастрюле с толстым дном разогреть масло, добавить специи и обжарить в масле до появления аромата.
- Шаг 3

Добавить лук.
- Шаг 4

Томат.
- Шаг 5

Пассеровать несколько минут.
- Шаг 6

Добавить консервированные помидоры.
- Шаг 7

Залить бульоном, выложить картофель, довести до кипения, уменьшить огонь и тушить на маленьком огне под крышкой 45 минут. Иногда помешивать, чтобы не подгорело.
- Шаг 8

На отдельной сковороде разогреть масло и обжарить шампиньоны. К ним я добавила орегано. Отставить в сторону.
- Шаг 9

Фасоль тщательно промыть. Вычитала, что именно от отвара фасоли (если его плохо или вообще не промыть), вздувается живот со всеми вытекающими отсюда последствиями. В немецком есть такая поговорка «jedes Böhnchen hat sein Tönchen», что на русский переводится как «каждая фасолька имеет свой звук». Потом не говорите, что я вас не предупреждала!
- Шаг 10

Добавить в рагу фасоль, болгарский перец, шампиньоны, шоколад (у меня остался шоколадный соус от предыдущего рецепта). Аккуратно размешать и тушить еще 10 минут. Если необходимо, подлейте немного бульона или томатного сока.
- Шаг 11

В конце готовки заправить блюдо уксусом (у меня светлый бальзамический), соусом или перцем чили, соевым соусом, свежемолотым перцем и при необходимости солью.
- Шаг 12

Подавать обязательно со свежим хлебом! Помакать в соусе — это настоящее блаженство :)
- Шаг 13

Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко

















Комментарии
10Считается, что если отварить предварительно вымоченную фасоль, то неприятных эффектов не возникнет! Но из банки, конечно, быстро и удобно! Обязательно попробую приготовить, овощи- наше все!
как всегда, "с изюминкой")) Очень нравится! Викуль, а паприка красная молотая и паприка - это одно и тоже?
Дааа,вкусняцкий ужин удался! 😊
Викуля, говоришь "музыкальный" у тебя чили? 😏😋 оригинальненько😇😎🐾🌺
Викуля, умеешь удивить, вкусно- не сомневаюсь!!😚😘😋