Куриные грудки в сухарях
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Грудки я не отбиваю, только нарезаю на 2 части — мне кажется так они получаются более сочными.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки3шт.
- яйца куриные2шт.
- лимоны1шт.
- сухари панировочные120г
- соль1ч. л.
- оливковое масло7ст. л.
Пищевая ценность
- Белки68г75.56% от дневной нормы
- Жиры47г58.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории826кКал34.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Catherine Thebest
Sweet
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разрежьте грудки на 2 части. Натрите солью и перцем, и выдавите на них сок лимона.
- Шаг 2
Взбейте вилкой 2 яйца и добавьте грудки. Оставьте на 30 минут.
- Шаг 3
Обваляйте каждый кусок в сухарях и кладем на разогретую сковороду с маслом.
- Шаг 4
С каждой стороны жарьте по 5-7 минут на среднем огне.
Оценить57
0