
Треска с овощами в картофельной тарелке
Описание рецепта
Это очень вкусный картофельный пирог с овощами и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Картофельная тарелка
- картофель800г
- сливочное масло50г
- яйца куриные1шт.
- мука10ст. л.
- сольпо вкусу
- Для смазки тарелки
- яйца куриные1шт.
- Начинка
- рыба белая филе250г
- лук репчатый1шт.
- помидоры3шт.
- перец болгарский желтый0.5шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- петрушка зелень0.5пучок
- укроп свежий0.5пучок
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- чеснок1зубчик
- Для украшения
- маслины13шт.
- перец болгарский желтый0.5шт.
- зелень1веточка
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы99г33.00% от дневной нормы
- Калории713кКал29.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Почистим картофель (12-13 шт. средних), зальем водой, не забудем посолить после закипания и отварим до готовности. Сольем всю воду, толкушкой превратим нашу картошку в пюре, добавим 1 яйцо и тщательно вымешаем.
- Шаг 2

добавим муку. Мне в этот раз понадобилось 10 ст. л. с горкой. Муку добавляйте в пюре постепенно. Каждый раз это количество муки варьируется в большую либо меньшую сторону, все зависит от сорта картофеля.
- Шаг 3

У нас должно получится примерно вот такое картофельное тесто.
- Шаг 4

Теперь берем разъемную форму (у меня в этот раз 22 см). Низ застелим бумагой для выпечки. Бока смажем сливочным маслом.
- Шаг 5

Выложим наше тесто и равномерно распределим его по форме, формируя бока у будущего пирога.
- Шаг 6

Возьмем 1 яйцо, размешаем его вилкой.
- Шаг 7

Кисточкой смажем всю поверхность теста. Теперь поставим форму с тестом на 15 минут в духовку, разогретую до 220°С. Ориентируемся на градусы по своей духовке, т.к. у всех она разная, у меня 220°С это максимум.
- Шаг 8

Пока тесто стоит в духовке займемся начинкой. Порежем лук, перец болгарский (желтый и красный). Помидоры нарежем крупно, удалим семечки и жидкость для того, чтобы наша начинка не была жидкой. И также нарежем помидоры на мелкие кубики.
- Шаг 9

На сковороде с добавлением растительного масла, обжарим немного лук.
- Шаг 10

Перец с помидорами тушим до мягкости перца и выпаривания лишней жидкости. Этот процесс занимает минут 5-7. Если вдруг у вас получится жидкая начинка, то добавьте в начинку немного панировочных сухарей.
- Шаг 11

Добавим 1 зубчик чеснока, зелень, перемешаем, как только почувствуем запах чеснока, выключаем. Начинка готова.
- Шаг 12

По истечении 15 минут, вынимаем тесто из духовки, получается вот такая заготовочка под овощи.
- Шаг 13

Рыбку в нашем пироге можно использовать любую морскую. Речную либо озерную не пробовала. Сегодня я взяла 1 стейк трески, отделила от кости и нарезала на части. Этого количества вполне хватило на пирог. Посолим, поперчим.
- Шаг 14

Теперь выкладываем в запеченную тарелочку начинку, разравняем по всей поверхности.
- Шаг 15

Сверху выложим рыбку.
- Шаг 16

Для красоты также перец болгарский желтый, помидоры черри и маслины. И опять отправляем в духовку еще на 30 минут, до готовности рыбы.
- Шаг 17

Время прошло. Вынимаем из духовки и оставляем остывать в форме еще минут на 15-20.
- Шаг 18

Затем форму снимаем.
- Шаг 19

Перекладываем на блюдо.
- Шаг 20

Отрезаем кусочек и наслаждаемся.
- Шаг 21

Приятного всем аппетита!
