Попробуйте приготовить эту необычную, но, уверена, достойную внимания запеканку! Блюдо получилось очень полезным и низкокалорийным. Думаю, девушки, следящие за своей фигурой, особенно оценят его. Такая запеканка прекрасно подойдет в качестве гарнира к мясу, курице или рыбе. Также ее можно предложить и в качестве основного блюда, возможно, кто-то и не против будет позавтракать запеканкой. В таком случае рекомендую подать ее с вашим любимым соусом или натуральным йогуртом. Мне очень понравилось с соусом дзадзики.
В рецепте я использовала киноа ТМ «Националь». О пользе этой крупы вы уже, наверняка знаете. Киноа входит в рейтинг самых полезных продуктов в мире благодаря содержанию большого количества полезных свойств.
Очень вам рекомендую использовать эту крупу в своем рационе! Будьте здоровы!
Белки | 16 г |
Жиры | 18 г |
Углеводы | 30 г |
200 г |
2 шт. |
1 пучок |
5 веточек |
по вкусу |
½ шт. |
100 г |
50 г |
2 ст. л. |
750 мл |
2 шт. |
по вкусу |
по вкусу |
1 ст. л. |
Нельзя исключать из рациона жирную пищу, в том числе красное мясо, предупредили врачи, слова которых
Считается, что рыбные консервы не вписываются в «полезное» меню. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов
В майские праздники многие люди предпочитают отдыхать за городом. Главным «прибором» для
Майские праздники ассоциируются с вылазками на природу и шашлыками. Но что делать тем, кто
Очень аппетитно😍😋 выглядит запеканочка, Викуль!
Спасибо большое, Ясечка!😘😍😊
Викуля, у тебя прям сплошная польза 😍🤤
Это точно, Алёнушка!😉👍😄🍀🍀🍀
Я первая на этот вкусный кусочек 😋😍
Наташенька, спасибо!😘😍 Очень рада тебе!💖💐