Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Диетическая запеканка для подруг

Диетическая запеканка для подруг
Диетическая запеканка для подруг
Диетическая запеканка для подруг
76767 ed4 square100
Диетическая запеканка для подруг
Диетическая запеканка для подруг
Приготовление
45 минут
 
Рецепт на:
6 персон
 
ОПИСАНИЕ

Эта низкокалорийная запеканка помимо того, что из разряда вкусно, быстро, просто, еще и очень полезна (особенно школьникам), содержит множество витаминов, может быть полноценным десертом (даже для малышей и худеющих подруг). А еще инградиенты очень доступны весь год.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
3 шт.
½ ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
1 горсть
3 ст. л.
1 шт.
1 ч. л.
250 ст. л.
2 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Морковь очистить и натереть на терке (можно заменить на свеклу), с тыквой поступить аналогично. Изюм промыть и залить теплой водой.
Морковь очистить и натереть на терке (можно заменить на свеклу), с тыквой поступить аналогично. Изюм промыть и залить теплой водой.
На весь экран
шаг 2
Натереть на терке яблоки (можно часть нарезать на кубики).
Натереть на терке яблоки (можно часть нарезать на кубики).
На весь экран
шаг 3
Смешать ингредиенты шага 1 и 2.
Смешать ингредиенты шага 1 и 2.
На весь экран
шаг 4
Добавить сахар (можно и без него или для сластен добавить больше), соль, корицу, яйцо, муку (или манку), подготовленный изюм. Всё смешать до однородности. Для кого вопрос талии не актуален, можно в эту смесь добавить пару ложек сметаны или сливок, а сверху на тесто (когда оно будет уже в форме) перед выпечкой можно положить несколько кусочков сливочного масла тонкими стружками. Моему школьнику понравился и этот вариант.
Добавить сахар (можно и без него или для сластен добавить больше), соль, корицу, яйцо, муку (или манку), подготовленный изюм. Всё смешать до однородности. Для кого вопрос талии не актуален, можно в эту смесь добавить пару ложек сметаны или сливок, а сверху на тесто (когда оно будет уже в форме) перед выпечкой можно положить несколько кусочков сливочного масла тонкими стружками. Моему школьнику понравился и этот вариант.
На весь экран
шаг 5
Полученное тесто поместить в форму с пергаментом и выпекать в разогретой до 190-200° духовке 20-30 минут (ориентируйтесь по своей духовке, моей хватило 25`), для декора посыпала орешками.
На весь экран
шаг 6
Вот что вышло в итоге, такой солнечный цвет. Запеканка получилась мягкая, сочная, держит форму.
Вот что вышло в итоге, такой солнечный цвет. Запеканка получилась мягкая, сочная, держит форму.
На весь экран
шаг 7
А это ближе. Приятного аппетита!
А это ближе. Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 17
Ed4 square50
Отправить
Ирина  B&C
Ирина B&C
02.10.2015 22:50:32

Отличная запеканочка, полезная и вкусная😋😋

yanina101
yanina101
02.10.2015 22:59:34
Ирина B&C,

Спасибо, Ируся, как раз для нас!🌻

Ирина  B&C
Ирина B&C
03.10.2015 08:49:25
yanina101,

Это точноpooh_lolpooh_lolpooh_lol

ВикторияS
ВикторияS
02.10.2015 22:18:55

Хорошая запеканочка, полезности масса!!!!!!!!!!😋🍀🌸🍀😃

yanina101
yanina101
02.10.2015 22:58:30
ВикторияS,

Спасибо,Виктория, согласна🌻!

burro.salvia
burro.salvia
02.10.2015 18:55:16

Аппетитная запеканка, Яночка! )))) 😋

yanina101
yanina101
02.10.2015 22:57:22
burro.salvia,

Спасибо,Ирочка, рада угостить!🌻

LediL.
LediL.
02.10.2015 08:44:07

Красивая и полезная💐

yanina101
yanina101
02.10.2015 08:51:44
LediL.,

Мерси за комплимент!🌻

наталья
наталья
02.10.2015 07:21:03

И вкусно и полезно😊

yanina101
yanina101
02.10.2015 08:50:23
наталья,

Спасибо, Наталочка, угощайся!🌻

Показать еще комментарии