Куриные крылышки с апельсиновой заправкой
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные крылья1кг
- соевый соус100мл
- мед2ст. л.
- чеснок4зубчик
- паприка красная1ст. л.
- перецпо вкусу
- кетчуп томатный3ст. л.
- апельсины1шт.
- вино белое50мл
- вода100мл
Пищевая ценность
- Белки42г46.67% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории470кКал19.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Алла
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для маринада измельчить чеснок, всыпать паприку, черный перец.
- Шаг 2
Добавить кетчуп, соевый соус, половину меда, перемешать.
- Шаг 3
Замариновать крылья на 1 час.
- Шаг 4
Для заправки выжать сок одного апельсина, добавить оставшийся мед, вино и 50-100 мл воды.
- Шаг 5
На растительном масле обжарить крылья до золотистого цвета, добавить оставшийся маринад и апельсиновую заправку. Тушить крылья под крышкой 15-20 минут, пока жидкость не выпариться и соус не загустеет.
- Шаг 6
Подать с зеленым салатом или рисом.
Оценить56
0