Смузи с овсянкой, клюквой и клубникой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья ТМ «Националь»2ст. л.
- кипяток100мл
- клюква100г
- йогурт натуральный140мл
- мед жидкий2ч. л.
- клубника100г
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории171кКал7.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Овсяные хлопья ТМ «Националь» залейте кипятком и оставьте на 5 минут.
- Шаг 3
Если у вас замороженная клюква, ее не нужно размораживать. Если свежая, промойте ягоды и сложите в блендер.
- Шаг 4
Добавьте овсянку, йогурт и мед, клубнику, клюкву. Взбейте все в блендере до однородной массы.
- Шаг 5
Диетический витаминный смузи готов!
Оценить0.00
0