Ароматные щупальца кальмаров на гриле

Ароматные щупальца кальмаров на гриле

Время приготовления 30 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки80г
    88.89% от дневной нормы
  • Жиры75г
    93.75% от дневной нормы
  • Углеводы15г
    5.00% от дневной нормы
  • Калории1021кКал
    42.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Ингредиенты, которые нам понадобятся.

    Ингредиенты, которые нам понадобятся.

  • Шаг 2 Выложите щупальца кальмаров в емкость.

    Выложите щупальца кальмаров в емкость.

  • Шаг 3 Добавьте соль, измельченный чеснок, сок лимона и 4 ст. л. оливкового масла и оставьте мариноваться при комнатной температуре на 30 минут.

    Добавьте соль, измельченный чеснок, сок лимона и 4 ст. л. оливкового масла и оставьте мариноваться при комнатной температуре на 30 минут.

  • Шаг 4 Приготовьте ароматную заправку, соединив оливковое масло, горчицу, винный уксус, соевый соус и мелко нарезанную петрушку. Все хорошо перемешайте.

    Приготовьте ароматную заправку, соединив оливковое масло, горчицу, винный уксус, соевый соус и мелко нарезанную петрушку. Все хорошо перемешайте.

  • Шаг 5 Обжарьте щупальца кальмара на раскаленном гриле по 4 минуты с каждой стороны. Готовность зависит от размера щупалец.

    Обжарьте щупальца кальмара на раскаленном гриле по 4 минуты с каждой стороны. Готовность зависит от размера щупалец.

  • Шаг 6 Отдельно обжарьте на гриле помидоры черри для сервировки.

    Отдельно обжарьте на гриле помидоры черри для сервировки.

  • Шаг 7 Выложите на широкую тарелку руколу, щупальца кальмара и помидоры черри. Полейте все заправкой.

    Выложите на широкую тарелку руколу, щупальца кальмара и помидоры черри. Полейте все заправкой.

  • Шаг 8 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий