Зеленый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Напиток здорового питания будет полезен всем. Пробуйте и приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы свежие1шт.
- яблоки зеленые1шт.
- петрушка зелень1пучок
- мед1ст. л.
- вода минеральная без газа40мл
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории104кКал4.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить заранее все ингредиенты, промыв в холодной воде.
- Шаг 2
После нарезать средними дольками в блендер. Зелень можно просто поделить на несколько частей, залить чистой водой и добавить 1 ст. ложку меда.
- Шаг 3
Далее, включив программу в блендере для смузи (это обычно 2 скорость), все перемешать в течение 20-25 секунд.
- Шаг 4
Смузи готов. Разлить в стаканчики и подать к столу. Приятного аппетита!
Оценить51
0