
Куриная грудка в сливочном соусе
Описание рецепта
Быстрый вариант вкусного обеда или ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки3шт.
- сольпо вкусу
- лимоны0.5шт.
- чеснок3зубчик
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- горчица с зернами1ст. л.
- горчица дижонская1ст. л.
- вино белое сухое0.5стакан
- сливки 20%200мл
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- сливочное масло1ч. л.
- Гарнир
- кабачки1шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- петрушка1ст. л.
- кинза свежая0.5ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- сливочное масло1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки98г108.89% от дневной нормы
- Жиры57г71.25% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории1070кКал44.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Грудки вымыть, обсушить бумажным полотенцем, разрезать пополам, посолить, поперчить, полить соком лимона и отправить в холодильник на 30 минут (можно на ночь).
- Шаг 2

В сковороде с толстым дном разогреть 1 ст. л. оливкового масла и обжарить грудки до готовности. Переложить на тарелку и накрыть фольгой.
- Шаг 3

На этой же сковороде разогреть 1 ст. л. оливкового и 1 ч. л. сливочного масла, добавить чеснок (выдавить через пресс), тушить 1 минутку, затем добавить вино, перемешать, тушить 3-4 минутки. Затем добавить горчицу, перемешать и начать добавлять сливки, постоянно помешивая. Если вам покажется, что соус густой, можно добавить немного воды, но я не добавляю.
- Шаг 4

Помешивая, дать соусу покипеть 1-2 минутки. Затем добавить грудки, перемешать и снять с огня.
- Шаг 5

Гарнир: в сковороде с толстым дном разогреть сливочное и оливковое масло, добавить 2 дольки чеснока (выдавить через пресс), перемешать. Затем добавить лук и тушить до золотистого цвета. Кабачок и морковь крупно нарезать, добавить к луку, посолить, поперчить, перемешать и тушить 5 минут. Овощи не должны стать очень мягкими.
- Шаг 6

Затем добавить зелень, чеснок, перемешать и снять с огня.
- Шаг 7

Обед готов.
- Шаг 8

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка

Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется

Уксус — не панацея: профессиональные клинеры перечислили поверхности, которые он разрушает


















Комментарии
9Нора😍 поздравляю с РД!!!👏💐🎁
Норочка😘, от всей души поздравляю с заслужнным РД!!!🌺🌺🌺👏👏👏
Такую курочку мы любим,да и овощи с чесночком тоже! 🍗🌞
Вкусный обед!😋😊😊😊
Опять мой любимый соус - с горчицей.Надо попробовать. И очень красиво😍