Согревающий чечевичный суп
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- очищенная вода из фильтра-кувшина BRITA Marella Pastel 2л
- чечевица красная200г
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- лук-порей1шт.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- петрушка зелень2веточка
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории245кКал10.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления согревающего чечевичного супа нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Не забудьте проверить ресурс своего картриджа. Если он истек, об этом укажет BRITA Memo индикатор. Обратите внимание, что для приготовления горячих блюд лучше использовать мягкую воду, чтобы вкус ингредиентов лучше раскрылся. Для этого используйте картридж MAXTRA Жесткость Эксперт.
- Шаг 3
Нарежьте полукольцами репчатый лук и белую часть лука-порея, морковь очистите и натрите на терке.
- Шаг 4
Обжарьте репчатый лук, морковь и лук-порей на оливковом масле до золотистого цвета.
- Шаг 5
Вскипятите 2 л очищенной воды из фильтра-кувшина BRITA Marella Pastel.
- Шаг 6
Добавьте тушеные овощи и доведите до кипения.
- Шаг 7
Добавьте промытую чечевицу и специи по вкусу. Варите, пока чечевица не станет мягкой. Украсьте зеленью.
- Шаг 8
Сытный согревающий суп готов! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька
Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка
Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц
