Рулетики из омлета

Рулетики из омлета

Время приготовления 1 ч 10 мин
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки20г
    22.22% от дневной нормы
  • Жиры7г
    8.75% от дневной нормы
  • Углеводы22г
    7.33% от дневной нормы
  • Калории219кКал
    9.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
D
DELETED

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Зеленый лук мелко порезать.

  • Шаг 1

    Яйца взбить, а затем пропустить через сито, чтобы удалить нежелательные комочки, и смешать с зеленым луком.

  • Шаг 2

    На предварительно разогретую маленькую сковороду вылить 1/12 часть яичной массы, распределить ровным слоем, как блинчик, и готовить на среднем огне. Когда края омлета начнут светлеть, перевернуть на другую сторону. Сделать таким образом 12 порций.

  • Шаг 3

    Лук-шалот почистить и тонко нарезать.

  • Шаг 4

    Чеснок тоже почистить и мелко порубить.

  • Шаг 5

    В большой сковороде разогреть бульон и тушить на среднем огне чеснок и лук-шалот до прозрачности, время от времени помешивая.

  • Шаг 6

    Помидоры, удалив семена, нарезать кубиками.

  • Шаг 7

    Кинзу мелко порубить.

  • Шаг 8

    Мясо цыпленка пропустить через мясорубку, выложить в сковороду к луку и чесноку и готовить еще 8 минут, постоянно помешивая.

  • Шаг 9

    Добавить мед, соевый соус и нарезанные помидоры, приправить перцем и тушить на слабом огне, пока жидкость не выпарится. Если получится слишком сухо, влить немного бульона.

  • Шаг 10

    Добавить кинзу, все перемешать и снять с огня.

  • Шаг 11

    Положить начинку на готовые омлеты и свернуть трубочкой.

Оценить45
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Tatjana

    👏🏻

    Оставить комментарий