Особенности рецепта: Крабовый салат лайт

🟢 Быстро 🔥 195 ккал 🟡 40 мин мин 🧡 Количество порций 4. Автор Констанция.

Крабовый салат лайт

29 сентября 2025

Время приготовления 40 мин

КонстанцияАвтор рецепта

Описание рецепта

Употребление этого салата никоим образом не скажется на вашей фигуре. Салат очень выгодно отличается от других благодаря своей необычной нарезке, оригинальной заправке и тем, что в его составе нет калорийных ингредиентов (майонеза, яиц и т.д.). Готовится этот салат очень просто и быстро, а получается сочным, легким, нежным и аппетитным!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Для заправки
лимонный сок2ст. л.
соевый соус1ст. л.
сахарный песок1ч. л.
соль1щепотка

Пищевая ценность

Белки5г
5.56% от дневной нормы
Жиры14г
17.50% от дневной нормы
Углеводы15г
5.00% от дневной нормы
Калории195кКал
8.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Крабовые палочки Vici необходимо нарезать очень тонкой и длинной соломкой.
Шаг 2
Лук нарезать очень тонкими полукольцами.
Шаг 3
В салатник выложить нарезанные крабовые палочки и лук.
Шаг 4
Смешать вместе все компоненты маринада.
Шаг 5
Очень аккуратно и равномерно влить маринад. Перемешать и оставить мариноваться на 20-30 минут.
Шаг 6
Огурец нарезать на тонкие дольки и затем нарезать тонкой длинной соломкой. При необходимости удалить крупные семена.
Шаг 7
Помидор разрезать на дольки, удалить мякоть с семенами и нарезать длинной соломкой.
Шаг 8
Добавить овощи в салатник.
Шаг 9
Заправить растительным маслом, совсем немного посолить, перемешать. Салат готов.
Шаг 10
Крабовый салат лайт готов. Приятного аппетита! Угощайтесь!