Крабовый салат лайт
Описание рецепта
Употребление этого салата никоим образом не скажется на вашей фигуре. Салат очень выгодно отличается от других благодаря своей необычной нарезке, оригинальной заправке и тем, что в его составе нет калорийных ингредиентов (майонеза, яиц и т.д.). Готовится этот салат очень просто и быстро, а получается сочным, легким, нежным и аппетитным!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- крабовые палочки Vici200г
- лук салатный1шт.
- помидоры150г
- огурцы свежие150г
- растительное масло3ст. л.
- Для заправки
- лимонный сок2ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- сахарный песок1ч. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории195кКал8.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Крабовые палочки Vici необходимо нарезать очень тонкой и длинной соломкой.
- Шаг 2
Лук нарезать очень тонкими полукольцами.
- Шаг 3
В салатник выложить нарезанные крабовые палочки и лук.
- Шаг 4
Смешать вместе все компоненты маринада.
- Шаг 5
Очень аккуратно и равномерно влить маринад. Перемешать и оставить мариноваться на 20-30 минут.
- Шаг 6
Огурец нарезать на тонкие дольки и затем нарезать тонкой длинной соломкой. При необходимости удалить крупные семена.
- Шаг 7
Помидор разрезать на дольки, удалить мякоть с семенами и нарезать длинной соломкой.
- Шаг 8
Добавить овощи в салатник.
- Шаг 9
Заправить растительным маслом, совсем немного посолить, перемешать. Салат готов.
- Шаг 10
Крабовый салат лайт готов. Приятного аппетита! Угощайтесь!