Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
bellaira31 минуту назад
Спасибо за рецепт! Ожидала неплохой салат на ужин, но это ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА! 😻👏 Я в восторге!
Полезный салат с зеленой чечевицей
Leila Teberdieva44 минуты назад
как же это все вкусно выглядит!!!! надо попробовать
Тосты для завтрака с яйцом пашот и авокадо
НАТАЛИ1 час и 20 минут назад
я тоже на запах прибежала😋😀👍
Булочки «Синнабон»
Омлет де люкс со спаржей и кедровыми орехами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
Из телепередачи
Омлет де люкс со спаржей и кедровыми орехами от 13 мая 2010Пищевая ценность порции
960
кКалл
40%
| Белки | 73 г |
| Жиры | 38 г |
| Углеводы | 87 г |
% от дневной нормы
18 %
7 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 4 шт. |
| 12 стеблей |
| 100 г |
| 100 г |
| 1 шт. |
| 1 горсть |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
| ¼ ч. л. |
| ¼ ч. л. |
Вам также пригодится
Сковорода с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 24 см, NADOBA, серия VILMA
2549 руб.
Сковорода-гриль с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26х26 см, NADOBA, серия VILMA
2999 руб.
Сковорода для омлета 25см 1,1л Berghoff Leo
2490 руб.
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE 24 см
2329 руб.
Сковорода 28см 2,3л Berghoff Gem
5570 руб.
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE
2429 руб.
Сковорода 24см 1,7л Berghoff Leo
2620 руб.
Сковорода 20 см Tefal STARTERS TOBACCO
1299 руб.
Сковорода 26 см Tefal EMOTION
3599 руб.
Тарелка овальная Аляска
1276 руб.
Блинная сковорода Rainbow 22 см с индукционным дном
1899 руб.
Разделочная доска 30х20х1,5см., белый мрамор.
1115 руб.
Сковорода 20см 1,2л Berghoff Leo
2210 руб.
Тарелка прямоугольная Vegan
1293 руб.
Сковорода-гриль с антипригарным покрытием, 28х28 см, NADOBA, серия MINERALICA
3299 руб.
Сковорода 20 см Tefal EMOTION
2699 руб.
Вам также пригодится
2549 ₽
Сковорода с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 24 см, NADOBA, серия VILMA
2999 ₽
Сковорода-гриль с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26х26 см, NADOBA, серия VILMA
новинка
2490 ₽
Сковорода для омлета 25см 1,1л Berghoff Leo
2329 ₽
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE 24 см
5570 ₽
Сковорода 28см 2,3л Berghoff Gem
2429 ₽
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE
новинка
2620 ₽
Сковорода 24см 1,7л Berghoff Leo
1299 ₽
Сковорода 20 см Tefal STARTERS TOBACCO
3599 ₽
Сковорода 26 см Tefal EMOTION
1276 ₽
Тарелка овальная Аляска
1899 ₽
Блинная сковорода Rainbow 22 см с индукционным дном
1115 ₽
Разделочная доска 30х20х1,5см., белый мрамор.
новинка
2210 ₽
Сковорода 20см 1,2л Berghoff Leo
1293 ₽
Тарелка прямоугольная Vegan
3299 ₽
Сковорода-гриль с антипригарным покрытием, 28х28 см, NADOBA, серия MINERALICA
2699 ₽
Сковорода 20 см Tefal EMOTION
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Спаржу отварить до полуготовности.
На весь экран
шаг 2
Цедру лайма натереть на мелкой терке, из половинки лайма отжать сок.
На весь экран
шаг 3
Творог перемешать с цедрой и соком лайма, добавить прованские травы, посолить и поперчить.
На весь экран
шаг 4
Стебли спаржи разрезать на три части, отправить к творожной массе и перемешать.
На весь экран
шаг 5
На сухой сковороде обжарить кедровые орехи.
На весь экран
шаг 6
Яйца взбить с йогуртом, посолить и поперчить.
На весь экран
шаг 7
Разогреть в сковороде оливковое масло и вылить яичную смесь.
На весь экран
шаг 8
Как только края омлета начнут схватываться, на одну его половину выложить творог со спаржей и листья майорана, накрыть второй половиной омлета и присыпать обжаренными орехами.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
Сегодня мы приготовим очень оригинальный омлет со спаржей, который может вполне «прижиться» на завтрак. Рецепт потрясающе оригинальный, а готовится вполне быстро. Пока варится спаржа (три минуты достаточно), снимаем цедру с лайма и выдавливаем из половины лайма сок, а потом соединяем все это со 100 г обезжиренного творога, который сделает омлет нежным и воздушным. Солим, перчим, посыпаем творог прованскими травами и снимаем с огня спаржу, которую следует нарезать кусочками среднего размера. Начинка для омлета готова, а теперь займемся его яичной основой.
Взбиваем в блендере 100 г натурального йогурта и 4 яйца – с солью и перцем, добавляем на сковороду немного оливкового масла, настоянного на чесноке, и выливаем яичную смесь. Как только омлет схватится, выкладываем на одну половину спаржу, а потом сворачиваем его пополам, стараясь не пережарить, ведь внутри омлет должен быть слегка жидким. Посыпаем блюдо поджаренными кедровыми орехами и подаем на стол — это необычайно вкусно! Омлет с орехами очень сытный и питательный, а что еще нужно для завтрака?