Коктейль "черное и синее"
Описание рецепта
Вместо натурального йогурта можно взять простоквашу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- натуральный йогурт 250мл
- черника замороженная2горсть
- ежевика замороженная2горсть
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории243кКал10.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Перелить йогурт в блендер. - Шаг 1
Добавить ягоды и все взбить.