Молочный коктейль с ежевикой и черникой выглядит очень эффектно, а название связано с цветом ягод, ведь черника — черная, а ежевика — синяя. Достаем замороженные ягоды из морозильника и помещаем их в блендер, а потом добавляем в него стакан натурального йогурта, который можно заменить простоквашей или любыми другими кисломолочными напитками. Взбиваем в блендере эту массу и выливаем коктейль в красивый бокал. Получается даже не напиток, а мороженое, низкокалорийное, полезное и очень вкусное.
Черника улучшает зрение, укрепляем иммунитет и сердце, продляет молодость и способствует похудению. Это ягода также благотворно воздействует на пищеварение, помогает избавиться от запоров и головной боли. Ежевика не менее полезна, чем черника, особенно при проблемах с почками и желчным пузырем, кроме того, она обладает противоопухолевыми свойствами и считается мощным природным антиоксидантом. Коктейль из черники и ежевики отлично тонизирует организм, дает сытость и хорошее самочувствие на весь день.
