Салат с кальмаром
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Кальмары прекрасно подходят для ежедного рациона, так как имеют питательную ценность и полезные вещества. И пользуются популярностью в русской кухне. Простой и незатейливый салатик не доставит много хлопот.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары ТМ «Магуро»400г
- огурцы свежие2шт.
- яйца куриные2шт.
- лук красныйпо вкусу
- петрушка зелень2веточка
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории187кКал7.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Catherine Thebest
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары ТМ «Магуро» разморозить, отварить в кипящей соленой воде пару минут. Остудить. - Шаг 2
В салатницу нарезать соломкой огурец. - Шаг 3
Отварные яйца. - Шаг 4
Тонко нарезать красный лук по вкусу. - Шаг 5
И кальмар тоже соломкой. - Шаг 6
Добавить любимой зелени и майонез. Перемешать. - Шаг 7
И наш салат готов. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
"Рецепт привезла из Грузии": больше не ем обычный салат из огурцов и помидоров — превращаю его в шедевр с кавказским колоритом
Эти витамины зимой не нужны: их "впаривают" маркетологи, считает диетолог
"Извращенные вкусовые пристрастия": терапевт назвала нетривиальный симптом железодефицита
Комментарии
1Очень легкий и свежий салат, сварила кальмары в точности по вашей рекомендации - нежнейшие!