Салат с кальмаром
Описание рецепта
Кальмары прекрасно подходят для ежедного рациона, так как имеют питательную ценность и полезные вещества. И пользуются популярностью в русской кухне. Простой и незатейливый салатик не доставит много хлопот.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары ТМ «Магуро»400г
- огурцы свежие2шт.
- яйца куриные2шт.
- лук красныйпо вкусу
- петрушка зелень2веточка
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории187кКал7.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары ТМ «Магуро» разморозить, отварить в кипящей соленой воде пару минут. Остудить.
- Шаг 2
В салатницу нарезать соломкой огурец.
- Шаг 3
Отварные яйца.
- Шаг 4
Тонко нарезать красный лук по вкусу.
- Шаг 5
И кальмар тоже соломкой.
- Шаг 6
Добавить любимой зелени и майонез. Перемешать.
- Шаг 7
И наш салат готов. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
4 причины, почему мы откладываем мытье посуды: нет, не потому что ленивые!
Весна пришла — за 5 минут готовлю салат "Газапхули" с яблочком, огурцом и самой сочной заправкой
Как дикий пекан стал символом южной кухни — и моим любимым лакомством для пирогов
Комментарии
1Очень легкий и свежий салат, сварила кальмары в точности по вашей рекомендации - нежнейшие!