Реклама
Юлия Высоцкая
Под макаронами понимайте спагетти, тальятелле, но не пенне (трубочки) и не фарфале (бабочки или бантики), с таким соусом можно съесть подошву, но все же длинные макароны лучше.
| Белки | 158 г |
| Жиры | 45 г |
| Углеводы | 74 г |
| 250 г |
| 1 пучок |
| 2 ст. л. |
| ½ ч. л. |
| 2 кг |
| 2 шт. |
| ½ шт. |
| 1 шт. |
| 1 пучок |
| 1 зубчик |
| 4 ст. л. |
| 4 шт. |
| 1 ч. л. |
Свекла полезна в любом виде, ведь независимо от способа приготовления в ней сохраняется клетчатка.
Завтрак должен быть питательным и полезным, ведь от первого приема пищи зависит продуктивность
Креветки — хороший источник белка. Кроме того, в этих морепродуктах относительно мало калорий,
Врачи призывают чаще есть овощи, но не всегда уточняют, в каком виде. Диетолог Хелен Расмуссен из
👏🏻