
Жареная рыба в китайском стиле
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
В этом рецепте можно использовать любую рыбу, в которой немного мелких костей, в моем варианте была некрупная треска.
Благодаря этому соусу блюдо выходит с богатым, насыщенным вкусом, рекомендую, это вкусно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для соуса
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок3зубчик
- перец чилипо вкусу
- перец болгарский красный1шт.
- соевый соус5ст. л.
- мед жидкий2ч. л.
- имбирь кореньпо вкусу
- Для посыпки готового блюда
- кунжут1горсть
- Для жарки рыбы
- треска филе4шт.
- мука5ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
- растительное масло3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки221г245.56% от дневной нормы
- Жиры55г68.75% от дневной нормы
- Углеводы79г26.33% от дневной нормы
- Калории1735кКал72.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Две небольших трески моем, чистим, разделываем на филе, удалив хребет, выходит 4 филе, рыбу солим и перечим по вкусу. Режем на пропорциональные кусочки.
- Шаг 2Жарим, предварительно обваляв кусочки в муке, на разогретом растительном масле с двух сторон до готовности и румяной корочки.
- Шаг 3На отдельную сковородку выливаем оливковое масло, нагреваем. Выкладываем мелко нарезанный чеснок, огонь под сковородкой не должен быть большой, чеснок может быстро сгореть. Туда же отправляем кусочек мелко нарезанного красного чили, я брала маленький уголочек перца и небольшой кусочек свежего имбиря, где-то 4 колечка корня, тоже нарезанного мелко.
- Шаг 4Всю эту ароматную смесь слегка обжариваем, даем раскрыться всем ароматам.
- Шаг 5Добавляем туда же нарезанный красный болгарский перец кубиками и обжариваем совсем недолго, чтобы он не успел стать мягким, а был в состояние аль денте, это важно!
- Шаг 6Соевый соус смешиваем с медом и выливаем в сковороду, увариваем до небольшого загустения. Для тех, кто не любит нагревать мед, можете использовать сахар вместо меда.
- Шаг 7Семена кунжута слегка обжариваем на сухой сковороде.
- Шаг 8Подача: на блюдо выкладываем рыбу с хрустящей корочкой, рядом с ней выливаем порцию соуса или подаем его отдельно в пиалке и посыпаем поджаренными семенами кунжута.
- Шаг 9Китаянкой я себя не почувствовала, но было очень вкусно :)
Оценить43
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

5 способов "вдохнуть" новую жизнь в интерьер кухни без полной замены шкафов: бюджет не пострадает, а настроение до небес — трендовые решения 2026 года

Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог

Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому

















