Несколько соков-фреш из помидор для здоровья
Описание рецепта
Пейте такие фреши и уже через неделю вы почувствуете себя совершенно другим человеком.Своими чарующими и полезными сочетаниями со мной поделился журнал "Здоровье",где всегда много здоровых идей для красивой жизни.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы65г21.67% от дневной нормы
- Калории308кКал12.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
"Салат в стакане" 4 помидора,0,5 огурца,1 большая горсть листьев шпината,4 соцветия брокколи -пропустить через соковыжималку.Полезно выпить на ужин.Цель-очищение. "Целебная грязь" 5 помидоров,1 свекла,4 больших капустных листа,1 лайм-все пропустить через соковыжималку,лайм предварительно очистить от кожуры.Не самый приятный цвет фреша,но полезен для похудения. "С грядки" 4 помидора,4 моркови,7редиса,соль,перец.Овощи пропустить через соковыжималку,добавить по вкусу сольи перец.Фреш поддерживает иммунитет и молодость кожи. "Нет простуде" 4 помидора,2 апельсина пропустить через соковыжималку.Единственный напиток,когда сочетание овощей и фруктов-вкусное и полезное для укрепления иммунитета. "Чистая энергия" 6 помидоров,3 моркови,1 горсть шпината,базилики и петрушки.Все пропустить через соковыжималку.Фреш дарит силы и энергию благодаря большому содержанию каротина.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Комментарии
1Замечательный рецепт! Такой сок принесёт организму много витаминов,минералов и пищеварительных ферментов. Помидоры содержат ликопен. Этот каротиноид является сильным антиоксидантом и полезен для глаз.