Салат с кальмарами и перцем
Описание рецепта
Этот салат уже несколько лет присутствует на нашем праздничном столе. Он один из моих любимых. Готовится быстро, а вкус не забитый. Угощайтесь.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары вареные200г
- перец болгарский1шт.
- спаржа50г
- маслины50г
- салат листовой50г
- майонез ТМ «МахеевЪ»4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории243кКал10.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмар обдать кипятком и очистить от пленки и внутренностей. Положить в соленую, кипящую воду. Довести до кипения, варить 1 минуту и слить воду. Положить в пакет, завязать и оставить до остывания. Нарезать соломкой.
- Шаг 2
Нарезать соломкой очищенный от семян болгарский перец.
- Шаг 3
Консервированную соевую спаржу порезать. Другое ее название фучжу.
- Шаг 4
Маслины, без косточек, порезать колесиками.
- Шаг 5
Листовой салат порезать, но лучше порвать руками.
- Шаг 6
Все соединить, перемешать, добавить майонез ТМ «МахеевЪ» и подавать.
- Шаг 7
Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Испытано на муже: он поверил, что я шеф-повар, когда попробовал эту пасту с артишоками и сыром
Питание и фитнес: что есть до и после тренировки
Сколько яиц в день можно есть? Диетолог Шестакова раскрыла, в каких случаях норму можно сдвигать, а когда продукт стоит ограничить
Комментарии
1Интересный салат👌)) и к тому же яркий, многоцветный!!!👍😊