Салат с кальмарами и перцем
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат уже несколько лет присутствует на нашем праздничном столе. Он один из моих любимых. Готовится быстро, а вкус не забитый. Угощайтесь.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары вареные200г
- перец болгарский1шт.
- спаржа50г
- маслины50г
- салат листовой50г
- майонез ТМ «МахеевЪ»4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории243кКал10.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмар обдать кипятком и очистить от пленки и внутренностей. Положить в соленую, кипящую воду. Довести до кипения, варить 1 минуту и слить воду. Положить в пакет, завязать и оставить до остывания. Нарезать соломкой. - Шаг 2
Нарезать соломкой очищенный от семян болгарский перец. - Шаг 3
Консервированную соевую спаржу порезать. Другое ее название фучжу. - Шаг 4
Маслины, без косточек, порезать колесиками. - Шаг 5
Листовой салат порезать, но лучше порвать руками. - Шаг 6
Все соединить, перемешать, добавить майонез ТМ «МахеевЪ» и подавать. - Шаг 7
Приятного аппетита!!!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Большинство людей не употребляет свежую зелень из-за этих ошибок: добавляем травы в рацион правильно
Итальянский "пенициллин" из 5 ингредиентов: такой суп мигом поставит на ноги во время простуды
Как безопасно убрать отеки после праздников: не "гнать воду", а нормализовать ее — советует нутрициолог
Комментарии
1Интересный салат👌)) и к тому же яркий, многоцветный!!!👍😊