Салат с индейкой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для соуса
- перец чили0.3шт.
- арахисовая паста3ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- рисовый уксус2ст. л.
- соус black bean2ст. л.
- арахисовое масло2ч. л.
- Основные
- индейка филе300г
- огурцы3шт.
- рукола150г
- кинза4веточка
- мята4веточка
- лук зеленый2стебель
- масло оливковое3ст. л.
- сладкая паприка хлопьями1ч. л.
- перец черный свежемолотый0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории418кКал17.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 180◦С.
- Шаг 1

Сладкую паприку перемешать с черным перцем.
- Шаг 2

Индейку обвалять в получившейся смеси специй, завернуть в фольгу и запекать в разогретой духовке 30 минут.
- Шаг 3

Перец чили очень мелко порубить — должно получиться пол чайной ложки.
- Шаг 4

Приготовить соус: слегка разогреть в сковороде арахисовое масло, добавить арахисовую пасту, соевый соус, рисовый уксус, соус Black bean, перец чили, все перемешать.
- Шаг 5

Филе индейки нарезать длинными полосками, добавить 2 ст. ложки получившегося соуса и перемешать.
- Шаг 6

Зеленый лук порезать наискосок.
- Шаг 7

С огурцов срезать кожуру и нарезать их тонкими длинными полосками (мякоть с семенами не нарезать).
- Шаг 8

Выложить на большое плоское блюдо руколу, сбрызнуть оливковым маслом, сверху разложить индейку и огурцы.
- Шаг 9

Присыпать зеленым луком, листьями мяты и кинзы, полить 1 ст. ложкой соуса.
Автор рецепта
Что готовим
- салат с руколой
- салат с яйцом
- салат с зеленым луком
- салат без яиц
- салат из огурцов и лука
- салат с индейкой
- салат с маслом
- индейка в соусе
- паста, с видео
- индейка в соусе, паста
- салаты, сладкие салаты
- с видео, салаты
- с видео, салат из огурцов, салаты
- винегрет, с видео, салаты
- с видео, салат из яиц, салаты
- винегрет, салаты
- салат из яиц
Похожие рецепты
Последние новости

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко

Это самый простой салат с кукурузой, который я делала: легкий перекус за 10 минут

Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году















Комментарии
1Вкусный салат с необычной заправкой