
Ржаные тарталетки с паштетом из тунца и яйцом пашот
Описание рецепта
Очень полезный, легкий и в то же время сытный завтрак. Надолго придаст вам энергии и сил, при этом не оставит чувста тяжести. Нежный паштет из тунца ТМ «Магуро»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто для ржаных тарталеток
- ржаная мука120г
- пшеничная мука40г
- йогурт обезжиренный60г
- яйца куриные1шт.
- сольпо вкусу
- Для начинки
- паштет из тунца ТМ «Магуро»1банка
- лосось слабосоленый100г
- йогурт обезжиренный2ст. л.
- яйца куриные1шт.
- укроп свежийпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории338кКал14.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Готовим тесто. В миску разбейте яйцо, добавьте соль. Слегка взбейте венчиком. Добавьте обезжиренный йогурт. Хорошо перемешайте, всыпьте не просеивая ржаную муку и половину просеянной пшеничной муки. Начинайте замешивать тесто. Оно очень неподатливое и плохо формируется. Можете смочить руки водой, чтобы собрать тесто в шар. Положите тесто в полиэтиленовый пакет, пока готовите начинку и яйца пашот.
- Шаг 2

Возьмите необходимые продукты для начинки. Яйца пашот готовьте так, как привыкли. Мне удобно их варить в пищевой пленке 3,5 минуты.
- Шаг 3

Паштет из тунца ТМ «Магуро» переложите в миску, добавьте к нему нарезанного слабосоленого лосося, укроп, обезжиренный йогурт и яйцо. Перемешайте. Солить не надо.
- Шаг 4

Тесто уже «отдохнуло». Разделочную доску посыпьте оставшейся пшеничной мукой. Переложите тесто и разделите на 4 равные части. Каждую часть очень тонко раскатайте.
- Шаг 5

Вырежьте из теста круг по размеру формочки для тарталеток.
- Шаг 6

Уложите тесто в формочки и отправьте в разогретую до 180⁰С духовку на 7 минут. Тесто очень тонкое, готовится моментально.
- Шаг 7

В каждую тарталетку положите начинку и отправьте обратно в духовку на 5 минут.
- Шаг 8

Ржаные тарталетки с паштетом из тунца готовы. Самое время сервировать их со свежими овощами, выложить на них яйцо пашот и разрезать его.
- Шаг 9

Вот такая эффектная подача очень легкого завтрака.
- Шаг 10

Доброго утра и приятного аппетита!
