
Бонбоны из тунца со сливочным соусом
Описание рецепта
Нежные, ароматные и невероятно аппетитные рыбные шарики-бонбоны оценят все участники застолья, они понравятся и взрослым, и детям. Готовить их быстро и просто.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»1банка
- лук репчатый1шт.
- овсяные хлопья5ст. л.
- яйца куриные1шт.
- перец свежемолотый смесь1щепотка
- соль1щепотка
- чеснок1зубчик
- приправа для рыбы1ч. л.
- овсяная мука3ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории599кКал24.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В глубокую чашку выкладываем филе тунца ТМ «Магуро», слегка разминаем вилкой.
- Шаг 2

Добавляем мелконарезанный репчатый лук, перемешиваем.
- Шаг 3

Добавляем в чашку к луку и рыбе яйцо, мелконарубленный зубчик чеснока, солим и перчим по вкусу, перемешиваем.
- Шаг 4

Добавляем овсяные хлопья, еще раз хорошо перемешиваем и формируем крупные шарики.
- Шаг 5

В другой чашке перемешиваем овсяную муку с приправой для рыбы. Обваливаем в получившейся смеси каждый рыбный шарик.
- Шаг 6

Форму для выпечки застилаем фольгой, укладываем рыбные шарики, сбрызгиваем сверху оливковым маслом и запекаем в заранее разогретой духовке при температуре 180°C
20–25 минут. - Шаг 7

Для соуса в сотейнике смешиваем муку со сливками, добавляем мелконарезанный укроп, солим и перчим по вкусу.
- Шаг 8

Ставим на медленный огонь и варим соус до загустения, постоянно помешивая. Густоту соуса можно корректировать добавлением сливок.
- Шаг 9

Рыбные бонбоны укладываем на сервировочное блюдо, поливаем сливочным соусом, украшаем веточками укропа и петрушки и подаем к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Постная шарлотка получилась пышнее классической: нашла рецепт без яиц

Похрустим с удовольствием: 5 марта отмечаем День сырных кукурузных палочек

Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"

















Комментарии
1Интересный рецепт!👍