Витаминный салат с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Я веду активный образ жизни и просто обожаю салаты. В данном рецепте собраны самые полезные продукты. Тунец ТМ «Магуро» богат омега-3, авокадо способствует похудению и содержит витамины В и Е. Правильное питание — это залог здоровья и хорошего настроения.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»100г
- авокадо0.5шт.
- помидоры1шт.
- огурцы свежие1шт.
- кукуруза50г
- маслины без косточек5шт.
- оливковое масло20г
- лимоны1долька
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории362кКал15.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тунец ТМ «Магуро» поломать на кусочки. Листья салата порвать, с кукурузы слить жидкость. - Шаг 2
Помидоры нарезать дольками, огурцы кружочками. - Шаг 3
Оливки разрезать пополам, авокадо нарезать дольками. - Шаг 4
Смешать все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и соком лимона.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как не опьянеть в первые часы новогоднего застолья? Нутрициолог поделилась рабочими советами
Топ-5 самых популярных десертов по рецептам "Едим Дома" в 2025 году: подводим сладкие итоги
Академик Онищенко дал совет по организации новогоднего застолья: уберите 2 продукта — и будет идеально
