Теплый салат из фасоли
Описание рецепта
Простой, но в то же время вкусный салат с фасолью поднимет весеннее настроение!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки молодые200г
- морковь1шт.
- чеснок4зубчик
- укроп свежий4веточка
- перец чилипо вкусу
- фасоль красная консервированная «Фрау Марта»1банка
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории344кКал14.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
На крупной терке натереть морковь и кабачок. Добавить чеснок и перчик чили. Выложить в сотейник с растительным маслом, добавить соль и перец. Обжарить до мягкости в течении 10 минут, помешивая.
- Шаг 2
Открыть баночку красной фасоли в томате
«Фрау Марта». - Шаг 3
Выложить е в сотейник к овощам. Добавить укроп и обжарить ещ в течение 3 минут.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса
Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни
Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи
