
Азиатская соба с овощами
Описание рецепта
Не займет много времени, чтобы добавить азиатскую нотку
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая лапша соба200г
- спаржа зеленая500г
- шампиньоны150г
- лук красный1шт.
- чеснок1зубчик
- лайм0.5шт.
- имбирь1кусок
- перец чили хлопьями1щепотка
- мята1веточка
- кунжутное масло2ст. л.
- соевый соус4ст. л.
- мед1ст. л.
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- кешью2горсть
- кинза свежаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры47г58.75% от дневной нормы
- Углеводы112г37.33% от дневной нормы
- Калории1016кКал42.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Исходные ингредиенты. С половины лайма снять цедру и выдавить сок. Спаржу я очищаю ножом и отрезают твердый кончик. Можно, конечно, отломать твердый край, но это неэкономно. Кто хочет посмотреть фотографии полностью, нажмите на кнопочку;) - Шаг 2
Спаржу очистить, нарезать на кусочки примерно 2 см длиной. Маленькую луковичку, зубчик чеснока и кусочек имбиря очистить и мелко порубить. Шампиньоны нарезать пополам. Параллельно поставить вариться собу. - Шаг 3
Разогреть масло в воке, выложить в масло спаржу, имбирь и лук, слегка обжарить. Добавить чеснок и сок лайма, уменьшить огонь и тушить под крышкой 8–10 минут. За 2 минуты до конца выложить шампиньоны. - Шаг 4
Собу откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости. К овощам добавить все остальные ингредиенты. Смешать собу с соусом. Если вы не употребляете мед, его можно заменить на кленовый сироп или сахар. - Шаг 5
При подаче посыпать орехами кешью и свежей кинзой. - Шаг 6
Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Не нашлось листов для лазаньи? Шефы посоветовали заменить пасту на этот продукт

Почему в 2026 году Масленица так рано?

Домашние не заметили подмены: этот хитрый гарнир разрушил всеобщую любовь к картофельному пюре



















Комментарии
11Вика, вкусные у тебя тут ароматы...азиатские! 🌱🌱🍜🍴😜
Викуль, приготовила собу, но немного изменила содержимое, обошла 3 ближайших супермаркета, и ни в одном не нашла спаржу, а т.к. приготовить хотелось, заменила на стручковую фасоль😋, понимаю, что вкус изменился, но основа - соба - осталась😉. Очень вкусно, сытно и все довольны😇👍💔 Люблю, когда минимум затрат по времени💃 Вообщем спасибо, Викуля, за рецепт🙏
Вика, голосую желудком и сердцем. Люблю собу, хотя открыла ее для себя совсем недавно, поэтому с особым интересом отношусь к рецептам с ней.😋
Викуля, 🌼🌼🌼интересное блюдо, вкусно😍😋😚))))
Викулик, какая у тебя вкуснота)))😋😋😋