Закусочный паштет из тунца и нута
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Здоровый сытный завтрак или полуденный перекус. Готовится легко и быстро, а главное — вкус паштета, невозможно оторваться. Максимум пользы и удовольствия. Приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»1банка
- нут консервированный1банка
- лук зеленый2стебель
- корнишоны маринованные1шт.
- горчица2.5ч. л.
- сметана 10%2ст. л.
- соевый соус0.3ч. л.
- лепешки2шт.
- помидоры черри4шт.
- зелень4веточка
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы135г45.00% от дневной нормы
- Калории1105кКал46.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем ингредиенты. Лук промываем и мелко нарезаем. Тунца ТМ «Магуро» разминаем вилкой. В сметану добавляем соевый соус и 0,5 ч. л. горчицы. - Шаг 2
Пюрируем нут. Маринованный огурчик мелко нарезаем кубиками. - Шаг 3
В нут добавляем сметану, зеленый лук, тунца, горчицу и маринованный огурчик, все тщательно перемешиваем. Черри нарезаем тонкими ломтиками, зелень петрушки и укропа промываем. - Шаг 4
На половинку ржаной лепешки укладываем слоями зелень, черри, паштет и накрываем второй половинкой лепешки. Украшаем листиком петрушки. - Шаг 5
Стакан чернично-клюквенного морса и бутерброд с паштетом — очень вкусно! Попробуйте!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Уронили на себя селедку под шубой? Вот экспресс-средства для очистки одежды, если в новогоднюю ночь случился казус
Кошке опасно есть свежую ель — как уберечь питомца от елки, а елку от питомца
Любимый сэндвич Элвиса Пресли: неожиданные сочетания и очень много калорий
Комментарии
1Спасибо за рецепт! Делала уже несколько раз, семье нравится. Используешь вареный нут, не из банки, получается еще вкуснее. Тунец в воде и тунец в масле дают немного разный вкус. Иногда добавляю к корнишонам каперсы, нет сметаны - ремулад или домашний майонез тоже хорошо 👌 Ваш рецепт дал импульс к творчеству ;)