+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Курица с овощами в лаваше

Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
116735 ed4 square100
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Приготовление
20 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

У нас уже месяц стоит летняя погода (сегодня +30 градусов), хотя по календарю должен быть прохладный май. С такой закуской можно посидеть у речки, моря или сходить на пикник в парк и посидеть в тенечке (что я часто и делаю, так как на солнце не могу находиться). Также мои роллы смело заменят летний ужин.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
315
кКалл
13%
Белки22 г
Жиры17 г
Углеводы19 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 шт.
2 шт.
¼ шт.
2 ст. л.
1 горсть
1 пласт
2 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Дополнительно
½ кочана
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Самое долгое в рецепте — приготовить курицу, для начала разрезать ее вдоль и отбить филе.
Самое долгое в рецепте — приготовить курицу, для начала разрезать ее вдоль и отбить филе.
На весь экран
шаг 2
Можно просто посыпать приправами и обжарить с двух сторон. Я воспользовалась специальными пропитанными бумажками с чесночными приправами.
Можно просто посыпать приправами и обжарить с двух сторон. Я воспользовалась специальными пропитанными бумажками с чесночными приправами.
На весь экран
шаг 3
В них можно жарить без добавления масла.
В них можно жарить без добавления масла.
На весь экран
шаг 4
Готовое филе нарезать на полоски.
Готовое филе нарезать на полоски.
На весь экран
шаг 5
Развернуть тонкий лаваш.
Развернуть тонкий лаваш.
На весь экран
шаг 6
Смазать половину лаваша сливочным сыром 20% или заменить некислой жирной сметаной.
Смазать половину лаваша сливочным сыром 20% или заменить некислой жирной сметаной.
На весь экран
шаг 7
Отступив от края, разложить полоски курицы.
Отступив от края, разложить полоски курицы.
На весь экран
шаг 8
Огурец нарезать соломкой.
Огурец нарезать соломкой.
На весь экран
шаг 9
Смазать соусом, сверху — огурец.
Смазать соусом, сверху — огурец.
На весь экран
шаг 10
Для соуса смешать майонез и кетчуп.
Для соуса смешать майонез и кетчуп.
На весь экран
шаг 11
Добавить приправы («Кавказский сбор»).
Добавить приправы («Кавказский сбор»).
На весь экран
шаг 12
Перемешать.
Перемешать.
На весь экран
шаг 13
Итак, вернемся к сборке. Томаты двух цветов нарезать тонкими дольками.
Итак, вернемся к сборке. Томаты двух цветов нарезать тонкими дольками.
На весь экран
шаг 14
Распределить поверх огурца.
Распределить поверх огурца.
На весь экран
шаг 15
Немного красного лука и тертый сыр.
Немного красного лука и тертый сыр.
На весь экран
шаг 16
Свернуть в рулет.
Свернуть в рулет.
На весь экран
шаг 17
Поделить на удобные порции или пополам.
Поделить на удобные порции или пополам.
На весь экран
шаг 18
Можно обмотать пленкой и держать в холодильнике.
Можно обмотать пленкой и держать в холодильнике.
На весь экран
шаг 19
Или наоборот, обжарить на гриле перед подачей в прохладную погоду, чтобы подплавить сыр.
Или наоборот, обжарить на гриле перед подачей в прохладную погоду, чтобы подплавить сыр.
На весь экран
шаг 20
Берем с собой. Ваши дети оценят такой перекус!
Берем с собой. Ваши дети оценят такой перекус!
На весь экран
шаг 21
Подать на салатных листьях. При желании и для удобства переноса, салатные листья можно поместить внутрь рулета.
Подать на салатных листьях. При желании и для удобства переноса, салатные листья можно поместить внутрь рулета.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Ed4 square50
Отправить
Лена loneil
Лена loneil
30.05.2018 08:06:23

Танюша😃😍хочу к вам❣️☀️ И чтоб ты меня своими роллами накормила😋🤗 а то у нас похолодало💨🌤 и готовить лень😂😂😂 а у тебя ну так вкусно☝️👍👏

ТатьянаS
ТатьянаS
30.05.2018 15:26:31
Лена loneil,

Ой,как приятно,когда к тебе хотят в гости! Заходи,Леночка! 👋 Зато в жару 🌞 чаще включаю свою мультиварку,чтобы сохранить комфорт на кухне))) 🌟

Лена loneil
Лена loneil
30.05.2018 19:55:03
ТатьянаS,

Лечу✈️Заодно расскажешь и покажешь свои супер листики💘 Я с такими не сталкивалась🤷‍♀️😒

ТатьянаS
ТатьянаS
31.05.2018 18:45:34
Лена loneil,

🙌🍸🌞

ЭLENA
ЭLENA
30.05.2018 23:40:57

Танечка, сплошная вкуснотень!😋👍👏

ТатьянаS
ТатьянаS
31.05.2018 18:39:48
ЭLENA,

Большое спасибо,Леночка,за внимание! 🙏🍦🍰🍨

ВикторияS
ВикторияS
30.05.2018 15:57:43

Танюша, действительно, незаменимое, вкусное блюдо для летнего пикничка!!😋😊😉😍🍔

ТатьянаS
ТатьянаS
30.05.2018 17:10:47
ВикторияS,

Викуля,да...любимый перекус многих))) 💃👆 Спасибо! 💝

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
30.05.2018 13:47:05

Как же я люблю такие бутербродики 😍 очень вкусно 😋

ТатьянаS
ТатьянаS
30.05.2018 15:35:55
AlenaZaytseva,

Угощайся,Алёночка! 💁👋🍃🌼🍃

Алексей Батин
Алексей Батин
30.05.2018 05:31:21

Снято и описано - обалденно !
Но ваши слова - уже месяц как 30 градусов ;)...
Для уральцев - однозначно выводит рецептик в лилеры ;)..
Шучу. Правда - очень классно! На заметку..

ТатьянаS
ТатьянаS
30.05.2018 15:23:09
Алексей Батин,

Алексей,всё так: сидим и не двигаемся,😽 ждём прохладного лета (раньше во всяком случае так было).Спасибо! 🙋

Показать еще комментарии