+ 1000
+ 1000

Курица с овощами в лаваше

Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Курица с овощами в лаваше
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

У нас уже месяц стоит летняя погода (сегодня +30 градусов), хотя по календарю должен быть прохладный май. С такой закуской можно посидеть у речки, моря или сходить на пикник в парк и посидеть в тенечке (что я часто и делаю, так как на солнце не могу находиться). Также мои роллы смело заменят летний ужин.

Пищевая ценность порции

315
кКал
13%
Белки22 г
Жиры17 г
Углеводы19 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 шт.
2 шт.
¼ шт.
2 ст. л.
1 горсть
1 пласт
2 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Дополнительно
½ кочана
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Самое долгое в рецепте — приготовить курицу, для начала разрезать ее вдоль и отбить филе.
Самое долгое в рецепте — приготовить курицу, для начала разрезать ее вдоль и отбить филе.
На весь экран
Можно просто посыпать приправами и обжарить с двух сторон. Я воспользовалась специальными пропитанными бумажками с чесночными приправами.
Можно просто посыпать приправами и обжарить с двух сторон. Я воспользовалась специальными пропитанными бумажками с чесночными приправами.
На весь экран
В них можно жарить без добавления масла.
В них можно жарить без добавления масла.
На весь экран
Готовое филе нарезать на полоски.
Готовое филе нарезать на полоски.
На весь экран
Развернуть тонкий лаваш.
Развернуть тонкий лаваш.
На весь экран
Смазать половину лаваша сливочным сыром 20% или заменить некислой жирной сметаной.
Смазать половину лаваша сливочным сыром 20% или заменить некислой жирной сметаной.
На весь экран
Отступив от края, разложить полоски курицы.
Отступив от края, разложить полоски курицы.
На весь экран
Огурец нарезать соломкой.
Огурец нарезать соломкой.
На весь экран
Смазать соусом, сверху — огурец.
Смазать соусом, сверху — огурец.
На весь экран
Для соуса смешать майонез и кетчуп.
Для соуса смешать майонез и кетчуп.
На весь экран
Добавить приправы («Кавказский сбор»).
Добавить приправы («Кавказский сбор»).
На весь экран
Перемешать.
Перемешать.
На весь экран
Итак, вернемся к сборке. Томаты двух цветов нарезать тонкими дольками.
Итак, вернемся к сборке. Томаты двух цветов нарезать тонкими дольками.
На весь экран
Распределить поверх огурца.
Распределить поверх огурца.
На весь экран
Немного красного лука и тертый сыр.
Немного красного лука и тертый сыр.
На весь экран
Свернуть в рулет.
Свернуть в рулет.
На весь экран
Поделить на удобные порции или пополам.
Поделить на удобные порции или пополам.
На весь экран
Можно обмотать пленкой и держать в холодильнике.
Можно обмотать пленкой и держать в холодильнике.
На весь экран
Или наоборот, обжарить на гриле перед подачей в прохладную погоду, чтобы подплавить сыр.
Или наоборот, обжарить на гриле перед подачей в прохладную погоду, чтобы подплавить сыр.
На весь экран
Берем с собой. Ваши дети оценят такой перекус!
Берем с собой. Ваши дети оценят такой перекус!
На весь экран
Подать на салатных листьях. При желании и для удобства переноса, салатные листья можно поместить внутрь рулета.
Подать на салатных листьях. При желании и для удобства переноса, салатные листья можно поместить внутрь рулета.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 26
Отправить
Yuki
Yuki
1 год назад

Отличный рецепт летнего блюда. Вроде бы фаст-фуд, но без вреда для организма. Периодически готовлю на ужин, всем домашним очень нравится.

Лена loneil
Лена loneil
2 года назад

Танюша😃😍хочу к вам❣️☀️ И чтоб ты меня своими роллами накормила😋🤗 а то у нас похолодало💨🌤 и готовить лень😂😂😂 а у тебя ну так вкусно☝️👍👏

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Лена loneil,

Ой,как приятно,когда к тебе хотят в гости! Заходи,Леночка! 👋 Зато в жару 🌞 чаще включаю свою мультиварку,чтобы сохранить комфорт на кухне))) 🌟

Лена loneil
Лена loneil
2 года назад
ТатьянаS,

Лечу✈️Заодно расскажешь и покажешь свои супер листики💘 Я с такими не сталкивалась🤷‍♀️😒

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Лена loneil,

🙌🍸🌞

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Танечка, сплошная вкуснотень!😋👍👏

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
ЭLENA,

Большое спасибо,Леночка,за внимание! 🙏🍦🍰🍨

ВикторияS
ВикторияS
2 года назад

Танюша, действительно, незаменимое, вкусное блюдо для летнего пикничка!!😋😊😉😍🍔

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
ВикторияS,

Викуля,да...любимый перекус многих))) 💃👆 Спасибо! 💝

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад

Как же я люблю такие бутербродики 😍 очень вкусно 😋

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
AlenaZaytseva,

Угощайся,Алёночка! 💁👋🍃🌼🍃

Показать еще комментарии