Лазанья из кабачков с курицей

Лазанья из кабачков с курицей

Время приготовления 1 ч 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сегодня у меня не совсем обычная лазанья. Вместо листов из теста я использовала обыкновенные кабачки. Блюдо получилось сочным, вкусным и полезным. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки32г
    35.56% от дневной нормы
  • Жиры37г
    46.25% от дневной нормы
  • Углеводы37г
    12.33% от дневной нормы
  • Калории597кКал
    24.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Кабачки вымыть и нарезать вдоль тонкими пластинами.

    Кабачки вымыть и нарезать вдоль тонкими пластинами.

  • Шаг 2 Выложить кабачки в миску слоями, посыпая каждый слой небольшим количеством соли. Дать кабачкам постоять 15–20 мин.

    Выложить кабачки в миску слоями, посыпая каждый слой небольшим количеством соли. Дать кабачкам постоять 15–20 мин.

  • Шаг 3 Куриное мясо вымыть, обсушить, мелко нарубить ножом.

    Куриное мясо вымыть, обсушить, мелко нарубить ножом.

  • Шаг 4 Лук, чеснок, морковь очистить, из перца удалить семена.

    Лук, чеснок, морковь очистить, из перца удалить семена.

  • Шаг 5 Лук нарезать соломкой, чеснок — пластинами.

    Лук нарезать соломкой, чеснок — пластинами.

  • Шаг 6 Морковь натереть на крупной терке.

    Морковь натереть на крупной терке.

  • Шаг 7 В сковороду налить часть растительного масла и обжарить на нем лук с чесноком в течение 2–3 мин.

    В сковороду налить часть растительного масла и обжарить на нем лук с чесноком в течение 2–3 мин.

  • Шаг 8 Добавить морковь и обжаривать еще несколько минут, помешивая.

    Добавить морковь и обжаривать еще несколько минут, помешивая.

  • Шаг 9 Обжаренные лук, чеснок и морковь выложить в миску.

    Обжаренные лук, чеснок и морковь выложить в миску.

  • Шаг 10 Влить в сковороду часть масла, разогреть и обжарить на нем кусочки курицы в течение нескольких минут.

    Влить в сковороду часть масла, разогреть и обжарить на нем кусочки курицы в течение нескольких минут.

  • Шаг 11 Болгарский перец нарезать соломкой.

    Болгарский перец нарезать соломкой.

  • Шаг 12 С помидора острым ножом снять кожицу и нарезать его мелкими кубиками.

    С помидора острым ножом снять кожицу и нарезать его мелкими кубиками.

  • Шаг 13 Нарезанные перец и помидор добавить в сковороду к курице.

    Нарезанные перец и помидор добавить в сковороду к курице.

  • Шаг 14 Посыпать курицу с овощами молотым перцем и прованскими травами, перемешать и обжаривать еще 5 мин.

    Посыпать курицу с овощами молотым перцем и прованскими травами, перемешать и обжаривать еще 5 мин.

  • Шаг 15 Выложить обжаренную курицу с овощами в миску с морковью и луком, посолить, перемешать.

    Выложить обжаренную курицу с овощами в миску с морковью и луком, посолить, перемешать.

  • Шаг 16 Для соуса в сотейнике растопить сливочное масло, через ситечко порциями всыпать муку, постоянно помешивая.

    Для соуса в сотейнике растопить сливочное масло, через ситечко порциями всыпать муку, постоянно помешивая.

  • Шаг 17 Постепенно влить молоко, продолжая мешать. Немного посолить, добавить мускатный орех. Уварить соус до густоты. Если соус получился с комочками, то протереть его через мелкое сито, растирая комочки.

    Постепенно влить молоко, продолжая мешать. Немного посолить, добавить мускатный орех. Уварить соус до густоты. Если соус получился с комочками, то протереть его через мелкое сито, растирая комочки.

  • Шаг 18 Форму смазать оставшимся маслом. С кабачков слить сок и слегка отжать их. Выложить первым слоем 1/3 кабачковых пластин.

    Форму смазать оставшимся маслом. С кабачков слить сок и слегка отжать их. Выложить первым слоем 1/3 кабачковых пластин.

  • Шаг 19 Положить на кабачки половину курино-овощной смеси. Выложить сверху 1/3 соуса.

    Положить на кабачки половину курино-овощной смеси. Выложить сверху 1/3 соуса.

  • Шаг 20 Сыр натереть на мелкой терке.

    Сыр натереть на мелкой терке.

  • Шаг 21 На соус выложить 1/3 часть натертого сыра.

    На соус выложить 1/3 часть натертого сыра.

  • Шаг 22 Повторить слои ещё раз в том же порядке: 1/3 кабачков, половина начинки, 1/3 часть соуса, 1/3 часть сыра. Верхним слоем выложить кабачки, на них вылить остатки соуса, распределить его по всей поверхности.

    Повторить слои ещё раз в том же порядке: 1/3 кабачков, половина начинки, 1/3 часть соуса, 1/3 часть сыра. Верхним слоем выложить кабачки, на них вылить остатки соуса, распределить его по всей поверхности.

  • Шаг 23 Посыпать поверх соуса оставшимся сыром.

    Посыпать поверх соуса оставшимся сыром.

  • Шаг 24 Накрыть форму фольгой и поставить в духовку, разогретую до 190 ͦ С на 45–50 мин. Мне кажется, что после половины времени запекания фольгу можно было снять, чтобы выпарилась часть жидкости. А так выделилось еще много сока. Но я думаю, что это не такой уж большой недостаток.

    Накрыть форму фольгой и поставить в духовку, разогретую до 190 ͦ С на 45–50 мин. Мне кажется, что после половины времени запекания фольгу можно было снять, чтобы выпарилась часть жидкости. А так выделилось еще много сока. Но я думаю, что это не такой уж большой недостаток.

  • Шаг 25 Вынуть форму из духовки, открыть фольгу. Вот так выглядит готовая лазанья из кабачков с курицей.

    Вынуть форму из духовки, открыть фольгу. Вот так выглядит готовая лазанья из кабачков с курицей.

  • Шаг 26 разложить блюдо по тарелкам. Подавать со свежими овощами и зеленью. Прошу к столу!Приятного аппетита!

    разложить блюдо по тарелкам. Подавать со свежими овощами и зеленью. Прошу к столу!Приятного аппетита!

Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Светлана  Хван

    Если при приготовлении лазаньи выбрать сочную курицу (Куриное царство отличный вариант), сок пропитает все ингредиенты и получится мега вкусно! Это я вам, как повар с 10-ти летним стажем говорю.

    • Ирина

      Тамара, очень здорово получилось! Я такое же готовлю с баклажанами) Нужно с кабачками тоже попробовать, уверена , что очень вкусно и сочно!

      • Любасик

        Мммммм.....как вкусно!😋Обязательно приготовлю!😊

        • Елена

          Отличный вариант лазаньи, Тамарочка, красота😍👍

          • Лена loneil

            Вот такая лазанья - моя тема😍🤗👍 чтоб без теста 😂😋 одна только начинка🌿 Кабачки тоже в зачёт начинке пошли😂👏

            Оставить комментарий