
Итальянский салат с макаронами
Описание рецепта
Универсальный салат, на который понадобится всего порция макарон. Из добавок подойдет ветчина, бекон, сырокопченая колбаса, креветки и я покажу вариант с копченым лососем. Подавать сразу в теплом виде. Вполне подходит для приготовления на даче. За идею спасибо Лилии! С
Слово редактора
Итальянский салат с макаронами — отличное решение для лёгкого, но сытного обеда или ужина. Макароны в сочетании с овощами и копчёным лососем создают гармоничное вкусовое сочетание, а стручковая фасоль добавляет хрусткость и яркость. Такой салат хорошо подойдёт для тёплого времени года — свежие овощи и лёгкая заправка делают его особенно уместным в жару. Можно экспериментировать с разными видами мясных и рыбных добавок, подстраивая рецепт под свои предпочтения. Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы овощи сохранили свежесть и хруст.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая110г
- чеснок2зубчик
- перец болгарский красный0.5шт.
- помидоры желтые0.5шт.
- помидоры0.5шт.
- макароны-спиральки (fusilli)150г
- салат айсберг0.3кочан
- оливковое масло3ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- лосось горячего копчения100г
- лук зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории603кКал25.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Фасоль у меня местная, замороженная. Большая горсть. Ее просто промыла, и она сразу размораживается. Отрезать кончики.
Замороженная фасоль быстро разморозится при комнатной температуре, но если хотите ускорить процесс — можно подержать её под проточной водой. Отрезание кончиков поможет избавиться от жёстких частей.
- Шаг 2

Чеснок нарезать слайсами и обжарить в воке на оливковом масле.
При обжаривании чеснока следите, чтобы он не подгорел — должен стать золотистым, но не коричневым. Это придаст блюду приятный аромат без горечи.
- Шаг 3

Вынуть чеснок на блюдце и в том же масле обжарить фасоль.
Обжаривайте фасоль на среднем огне, чтобы она прогрелась, но не подгорела. Фасоль должна стать яркой и немного хрустящей.
- Шаг 4

Перец нарезать короткими полосками.
Короткие полоски перца будут удобно есть и хорошо смотреться в салате. Старайтесь нарезать перец примерно одинакового размера.
- Шаг 5

Высыпать к фасоли.
Добавляйте перец сразу после фасоли, чтобы он слегка прогрелся и отдал свой вкус.
- Шаг 6

Томаты лучше брать твердые, я взяла двух цветов.
Твёрдые томаты сохранят форму и не разварятся при нагревании, что важно для текстуры салата.
- Шаг 7

Добавить после того, как овощи минут 5 обжарятся. Томатам достаточно пробыть в сковороде минуту.
Томаты должны лишь слегка размягчиться, но не потерять форму. Следите, чтобы они не пустили слишком много сока.
- Шаг 8

Макароны можно брать любы е,со спиральками будет вкусно.
Спиральки хорошо удерживают соус и сохраняют форму, но можно использовать и другие виды макарон, например, пенне или рожки.
- Шаг 9

Высыпаем в вок макароны и чеснок обратно тоже.
Возвращая чеснок в вок, убедитесь, что он не подгорел — подгоревший чеснок испортит вкус всего блюда.
- Шаг 10

Прогреваем все вместе на огне, чтобы макароны пропитались и были тоже тёплые. Посолить, поперчить.
- Шаг 11

В это время отделить рыбку от костей.
- Шаг 12

Салат айсберг порвать на кусочки.
- Шаг 13

На дно тарелки порвать салат, сверху положить теплый салат.
- Шаг 14

Сверху кладем кусочки рыбки или креветки, или колбасу. Посыпать луком.
- Шаг 15

Салат очень сытный и вполне заменит полноценный ужин, а если подавать как салат, то хватит и на троих.
- Шаг 16

Предлагаю отведать итальянский салат со знакомыми продуктами!
- Шаг 17

Угощаемся!
На заметку
Салат лучше всего подавать тёплым сразу после приготовления — так вкуснее и красивее. Если нужно приготовить заранее, сделайте закуску без добавления копчёного лосося и зелени, храните в холодильнике до 6 часов, а перед подачей добавьте тёплые макароны, лосось и свежую зелень. Вместо лосося можно использовать ветчину, бекон, сырокопчёную колбасу или креветки в той же пропорции.

