Итальянский салат с макаронами

Итальянский салат с макаронами

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Универсальный салат, на который понадобится всего порция макарон. Из добавок подойдет ветчина, бекон, сырокопченая колбаса, креветки и я покажу вариант с копченым лососем. Подавать сразу в теплом виде. Вполне подходит для приготовления на даче. За идею спасибо Лилии! С зеленой фасолью салатик будет смотреться ярче.

Слово редактора

Итальянский салат с макаронами — отличное решение для лёгкого, но сытного обеда или ужина. Макароны в сочетании с овощами и копчёным лососем создают гармоничное вкусовое сочетание, а стручковая фасоль добавляет хрусткость и яркость. Такой салат хорошо подойдёт для тёплого времени года — свежие овощи и лёгкая заправка делают его особенно уместным в жару. Можно экспериментировать с разными видами мясных и рыбных добавок, подстраивая рецепт под свои предпочтения. Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы овощи сохранили свежесть и хруст.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры29г
    36.25% от дневной нормы
  • Углеводы64г
    21.33% от дневной нормы
  • Калории603кКал
    25.12% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Фасоль у меня местная, замороженная. Большая горсть. Ее просто промыла, и она сразу размораживается. Отрезать кончики.

    Фасоль у меня местная, замороженная. Большая горсть. Ее просто промыла, и она сразу размораживается. Отрезать кончики.

    Замороженная фасоль быстро разморозится при комнатной температуре, но если хотите ускорить процесс — можно подержать её под проточной водой. Отрезание кончиков поможет избавиться от жёстких частей.

  • Шаг 2 Чеснок нарезать слайсами и обжарить в воке на оливковом масле.

    Чеснок нарезать слайсами и обжарить в воке на оливковом масле.

    При обжаривании чеснока следите, чтобы он не подгорел — должен стать золотистым, но не коричневым. Это придаст блюду приятный аромат без горечи.

  • Шаг 3 Вынуть чеснок на блюдце и в том же масле обжарить фасоль.

    Вынуть чеснок на блюдце и в том же масле обжарить фасоль.

    Обжаривайте фасоль на среднем огне, чтобы она прогрелась, но не подгорела. Фасоль должна стать яркой и немного хрустящей.

  • Шаг 4 Перец нарезать короткими полосками.

    Перец нарезать короткими полосками.

    Короткие полоски перца будут удобно есть и хорошо смотреться в салате. Старайтесь нарезать перец примерно одинакового размера.

  • Шаг 5 Высыпать к фасоли.

    Высыпать к фасоли.

    Добавляйте перец сразу после фасоли, чтобы он слегка прогрелся и отдал свой вкус.

  • Шаг 6 Томаты лучше брать твердые, я взяла двух цветов.

    Томаты лучше брать твердые, я взяла двух цветов.

    Твёрдые томаты сохранят форму и не разварятся при нагревании, что важно для текстуры салата.

  • Шаг 7 Добавить после того, как овощи минут 5 обжарятся. Томатам достаточно пробыть в сковороде минуту.

    Добавить после того, как овощи минут 5 обжарятся. Томатам достаточно пробыть в сковороде минуту.

    Томаты должны лишь слегка размягчиться, но не потерять форму. Следите, чтобы они не пустили слишком много сока.

  • Шаг 8 Макароны можно брать любы е,со спиральками будет вкусно.

    Макароны можно брать любы е,со спиральками будет вкусно.

    Спиральки хорошо удерживают соус и сохраняют форму, но можно использовать и другие виды макарон, например, пенне или рожки.

  • Шаг 9 Высыпаем в вок макароны и чеснок обратно тоже.

    Высыпаем в вок макароны и чеснок обратно тоже.

    Возвращая чеснок в вок, убедитесь, что он не подгорел — подгоревший чеснок испортит вкус всего блюда.

  • Шаг 10 Прогреваем все вместе на огне, чтобы макароны пропитались и были тоже тёплые. Посолить, поперчить.

    Прогреваем все вместе на огне, чтобы макароны пропитались и были тоже тёплые. Посолить, поперчить.

  • Шаг 11 В это время отделить рыбку от костей.

    В это время отделить рыбку от костей.

  • Шаг 12 Салат айсберг порвать на кусочки.

    Салат айсберг порвать на кусочки.

  • Шаг 13 На дно тарелки порвать салат, сверху положить теплый салат.

    На дно тарелки порвать салат, сверху положить теплый салат.

  • Шаг 14 Сверху кладем кусочки рыбки или креветки, или колбасу. Посыпать луком.

    Сверху кладем кусочки рыбки или креветки, или колбасу. Посыпать луком.

  • Шаг 15 Салат очень сытный и вполне заменит полноценный ужин, а если подавать как салат, то хватит и на троих.

    Салат очень сытный и вполне заменит полноценный ужин, а если подавать как салат, то хватит и на троих.

  • Шаг 16 Предлагаю отведать итальянский салат со знакомыми продуктами!

    Предлагаю отведать итальянский салат со знакомыми продуктами!

  • Шаг 17 Угощаемся!

    Угощаемся!

На заметку

Салат лучше всего подавать тёплым сразу после приготовления — так вкуснее и красивее. Если нужно приготовить заранее, сделайте закуску без добавления копчёного лосося и зелени, храните в холодильнике до 6 часов, а перед подачей добавьте тёплые макароны, лосось и свежую зелень. Вместо лосося можно использовать ветчину, бекон, сырокопчёную колбасу или креветки в той же пропорции.

Оценить47
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий