
Киноа с грибами
Описание рецепта
Попробуйте вкусное простое блюдо киноа с белыми грибами. У меня смесь киноа
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа100г
- грибы сушеные50г
- растительное масло для жарки2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец1щепотка
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории412кКал17.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Грибы замачиваем на ночь или на несколько часов теплой водой.
- Шаг 2

Промываем киноа.
- Шаг 3

Заливаем теплой водой, привариваем 15 минут под крышкой после закипания.
- Шаг 4

На сковородку с маслом кладем грибы, даем выпариться воде, притушиваем, добавляем киноа.
- Шаг 5

Киноа становится прозрачным (белое), грибы размягчаются, солим, перчим и подаем. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Простая сладость сложного художника: любимый десерт Энди Уорхол всего из 2 ингредиентов

"Заложена в генах": врач Обложко ответил, у кого бывает аллергия на кофе и как она проявляется

С чего начать, если хочется изменить свой рацион — мой простой чек-лист для любителей диет


















Комментарии
2я варил киноа в воде,в которой вымачивались грибы...усиливает грибной вкус
Так аппетитно выглядит каша. А с грибочками, да еще белыми, ммм....