
Овощи в горшочках с орехами и брынзой
Описание рецепта
Рецепт этого блюда я прочитала в старом кулинарном журнале. Кое-что добавила по своему вкусу. Получилось вкусное и полезное блюдо. Его можно использовать в качестве самостоятельного блюда на обед или ужин, как гарнир к мясным и рыбным блюдам.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки молодые2шт.
- баклажаны2шт.
- лук белый1шт.
- лук красный1шт.
- морковь1шт.
- перец сладкий зеленый2шт.
- грецкие орехи рубленые1стакан
- брынза250г
- чеснок1головка
- базилик фиолетовый1пучок
- кинза свежая1пучок
- растительное масло рафинированное6ст. л.
- вода6ст. л.
- соль1ч. л.
- перец черный молотый0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории463кКал19.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Оба вида лука и чеснок очистить, вымыть, обсушить. Лук нарезать соломкой, чеснок
— тонкими пластинами. - Шаг 2

Баклажаны, кабачки вымыть, обсушить, нарезать кружками или полукружками. Морковь очистить от кожуры, вымыть, обсушить, также нарезать тонкими кружками.
- Шаг 3

Из перца удалить семена и нарезать его небольшими кусочками. Грецкие орехи порубить ножом в мелкую крошку. Брынзу раскрошить на мелкие кусочки.
- Шаг 4

Кинзу и базилик вымыть, обсушить, мелко нарезать.
- Шаг 5

Начинаем сборку наших горшочков. У меня маленькие горшочки объемом 0,5 л. На дно каждого горшочка уложить слой лука.
- Шаг 6

Выложить слой моркови, немного посолить, поперчить.
- Шаг 7

Выложить слой баклажанов, немного посолить, посыпать орехами.
- Шаг 8

Выложить часть брынзы и слой перца. Все продукты слегка утрамбовать, чтобы все поместилось, в конце приготовления овощи осядут почти наполовину.
- Шаг 9

Положить слой кабачков, оставшуюся брынзу, чеснок.
- Шаг 10

Еще немного посолить, поперчить и выложить слой зелени. Влить в каждый горшочек по 1 ст. л. растительного масла и по 1 ст. л. воды. Воды можно добавить еще по 1–2 ложки, так как овощи не сочные и получились слегка суховаты.
- Шаг 11

Накрыть горшочки крышками и выставить на противень. Противень с горшками поставить в холодную духовку, нагреть ее до 180°C и от этого времени отсчитать 35–40 мин.
- Шаг 12

Наше блюдо готово. Можно есть прямо из горшочков, можно выложить на тарелку. Подать со свежей зеленью и овощами. Кстати, вкусно и в горячем, и в холодном виде. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки


















Комментарии
2Ароматное и вкусное блюдо!😋👍
Сытное,необычное блюдо в горшочках! 🍯🍯🍯