Курица с овощами на гречневой галете

Курица с овощами на гречневой галете

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Мне очень нравится гречневая галета от Юлии Высоцкой, и я даже выставляла ее сама: https://www.edimdoma.ru/retsepty/53488-vkusneyshaya-grechnevaya-galeta-ot-yu-vysotskoy-dlya-larisa. На этот раз замесила тесто на томатном соке и добавила сезонные овощи и курочку гриль для сытости. Не хуже пиццы получился перекус на компанию. Сыр можно заменить майонезом или сметаной.

Можно приготовить на даче, духовку не используем.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки22г
    24.44% от дневной нормы
  • Жиры7г
    8.75% от дневной нормы
  • Углеводы20г
    6.67% от дневной нормы
  • Калории222кКал
    9.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Берем гречневые хлопья.

    Берем гречневые хлопья.

  • Шаг 2 Перемолоть хлопья не совсем в муку.

    Перемолоть хлопья не совсем в муку.

  • Шаг 3 Смешать с обычной мукой.

    Смешать с обычной мукой.

  • Шаг 4 Залить томатным соком. В оригинале — молоко. Попробовать на соль. Сок покупной бывает достаточно соленый. Оставить на 5 минут.

    Залить томатным соком. В оригинале — молоко. Попробовать на соль. Сок покупной бывает достаточно соленый. Оставить на 5 минут.

  • Шаг 5 Вбить яйцо. Тщательно перемешать.

    Вбить яйцо. Тщательно перемешать.

  • Шаг 6 Добавила еще кусочки перца и щепотку тимьяна.

    Добавила еще кусочки перца и щепотку тимьяна.

  • Шаг 7 Смазать сковороду с толстым дном маслом и перенести тесто на дно ровным слоем.

    Смазать сковороду с толстым дном маслом и перенести тесто на дно ровным слоем.

  • Шаг 8 Обжарить снизу и при помощи тарелки перевернуть, обжарить дальше.

    Обжарить снизу и при помощи тарелки перевернуть, обжарить дальше.

  • Шаг 9 Когда тесто схватится, опять с помощью тарелки переносим галету-основу со сковороды.

    Когда тесто схватится, опять с помощью тарелки переносим галету-основу со сковороды.

  • Шаг 10 Для начинки молодые огурцы нарезать тонко.

    Для начинки молодые огурцы нарезать тонко.

  • Шаг 11 Лук — тонкими слайсами.

    Лук — тонкими слайсами.

  • Шаг 12 Помидор — дольками.

    Помидор — дольками.

  • Шаг 13 Редис — соломкой.

    Редис — соломкой.

  • Шаг 14 Смазать галету любым плавленым сыром.

    Смазать галету любым плавленым сыром.

  • Шаг 15 Перенести на сырную основу помидор.

    Перенести на сырную основу помидор.

  • Шаг 16 У меня были кусочки курицы с гриля.

    У меня были кусочки курицы с гриля.

  • Шаг 17 Нарезала соломкой.

    Нарезала соломкой.

  • Шаг 18 Разместить курицу на помидорки.

    Разместить курицу на помидорки.

  • Шаг 19 Далее лук.

    Далее лук.

  • Шаг 20 Огурцы.

    Огурцы.

  • Шаг 21 И, наконец, редиску.

    И, наконец, редиску.

  • Шаг 22 Посолить, поперчить. Посыпать укропом.

    Посолить, поперчить. Посыпать укропом.

  • Шаг 23 Подать такую галету на перекус или ужин.

    Подать такую галету на перекус или ужин.

  • Шаг 24 Делим на порции, как пиццу.

    Делим на порции, как пиццу.

  • Шаг 25 Полноценное блюдо получается.

    Полноценное блюдо получается.

  • Шаг 26 Пробуем сами и угощаем близких.

    Пробуем сами и угощаем близких.

Оценить55
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Оксана Чуб

    Это ж супер блюдо, и диетично и сытно и как красиво! Танечка 👍💗💗💗

    • ЭLENA

      Танечка, как вкуснА твоя галета-пицца,👍 слюнки так и текут, 😋очень аппетитная!👏👏😍

      • Елена

        Ой, до чего же аппетитно, Танечка, всё показала и рассказала!!!😍😍😍😇💔

        • Simona

          Татьяна, очень вкусное блюдо!😋😋С удовольствием съела бы кусочек (и, может, не один))!🍕🍕👌👏

          Оставить комментарий