
Капсалон
Описание рецепта
«Парикмахерская»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе380г
- шампиньоны свежие200г
- картофель4шт.
- сыр гауда100г
- рукола50г
- шпинат свежий1горсть
- латук1горсть
- лук репчатый2шт.
- сливки 15%300г
- помидоры черри4шт.
- перец болгарский70г
- капуста краснокочанная60г
- огурцы1шт.
- соль морская1ч. л.
- перец черный свежемолотый0.5ч. л.
- оливковое масло2.7ст. л.
Пищевая ценность
- Белки74г82.22% от дневной нормы
- Жиры55г68.75% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории1097кКал45.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Почистить репчатый лук, нарезать соломкой. Здесь две небольшие луковицы.
- Шаг 2

Обжарить лук на разогретой с оливковым маслом (1 ст. л.) сковороде до золотистой корочки.
- Шаг 3

Шампиньоны помыть, нарезать соломкой или пластинами.
- Шаг 4

Нарезать куриное филе небольшими продолговатыми кусочками, посолить, поперчить, перемешать.
- Шаг 5

Добавить к луку шампиньоны, обжарить 5 минут. Куриное филе обжарить на отдельной сковороде с добавлением небольшого количества оливкового масла 8–10 минут. Переложить филе в сковороду с шампиньонами, перемешать.
- Шаг 6

Добавить сливки, прогреть на небольшом огне, чтобы компоненты объединились, а соус загустел.
- Шаг 7

Приготовить картофель фри. Лучше для этого брать те сорта картофеля, в которых содержится меньше крахмала, в противном случае картофель следует подержать какое-то время в воде, затем обсушить полотенцем. Духовку разогреть до 200°C. Почистить картофель, нарезать брусочками толщиной 1 см, посолить, сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.
- Шаг 8

Поместить в духовку на противне, застеленном бумагой для выпечки. Запекать до румяной корочки. Запеченный таким способом картофель содержит меньше масла после приготовления, чем классический картофель фри.
- Шаг 9

Перец нарезать тонкими пластинами, краснокочанную капусту нарезать тонко, огурцы — тонкой соломкой, сыр натереть на крупной терке.
- Шаг 10

Помидоры черри нарезать кусочками. Перемешать овощи. Зелень помыть, откинуть на дуршлаг.
- Шаг 11

В алюминиевые формы поместить картофель.
- Шаг 12

Затем на картофель поместить шампиньоны с курицей, сверху равномерно распределить натертый сыр гауда.
- Шаг 13

Поместить в предварительно разогретую до 200°C духовку на 10–15 минут, пока сыр не расплавится. Вынуть из духовки.
- Шаг 14

Нарезать тонко салат латук, шпинат, добавить руколу. Поместить на капсалон овощи, зелень. Это блюдо следует сопроводить соусом — чесночным или приправой самбал, которая готовится на основе острого или жгучего перца.
- Шаг 15

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Названо лучшее мясо для правильного питания: не курятина

Как быстро сварить перловку без замачивания — есть один секрет

Было тяжело перестроиться, но теперь я ем медленно и чувствую себя лучше




















Комментарии
8отличное блюдо🌷
Леночка, всё так просто, а каков результат!!! 👌👍Замечательно!😋👏
Очень полноценное яркое блюдо! 🙋🍗🍟🍅🍃
Леночек, я бы от такого фастфуда не отказалась бы) 😋😋😋Какой, однако, любитель хорошо поесть голландский цирюльник)))🌱🌱🌱
А у меня язык не поворачивается назвать это фастфудом. Так по-домашнему вкусно, что слов нет🌼🌼🌼👍